Знай, что у тебя на тарелке
стейк из верхней части задней ноги бизона
Калорийность и пищевая ценность
мясо дичи, постное, стейк, вареное, жареное на гриле
174
калорийkcal на 100 g
Белок30 g
Углеводы0 g
Жир5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 174 kcal —
- Белки 30 g 60%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5 g 6%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 41 mg 2%
- Холестерин 85 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,21 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,37 mg 28%
- Ниацин (B3) 6,5 mg 40%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,4 mg 29%
- Витамин B6 0,66 mg 39%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 1,8 µg 75%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 3,5 mg 20%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 257 mg 21%
- Калий 382 mg 8%
- Цинк 3,8 mg 34%
- Медь 0,21 mg 23%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 41 µg 75%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 30 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 45 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 60 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 76 g | 0 g | 12 g |
стейк из верхней части задней ноги бизона: частые вопросы
стейк из верхней части задней ноги бизона, 100 g: сколько калорий?
стейк из верхней части задней ноги бизона, 100 g: 174 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.
стейк из верхней части задней ноги бизона, 50 g: сколько калорий?
стейк из верхней части задней ноги бизона, 50 g: 87 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 2,5 g.
стейк из верхней части задней ноги бизона, 150 g: сколько калорий?
стейк из верхней части задней ноги бизона, 150 g: 261 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 7,4 g.
стейк из верхней части задней ноги бизона, 200 g: сколько калорий?
стейк из верхней части задней ноги бизона, 200 g: 348 ккал, белки 60 g, углеводы 0 g, жиры 9,9 g.
стейк из верхней части задней ноги бизона, 250 g: сколько калорий?
стейк из верхней части задней ноги бизона, 250 g: 435 ккал, белки 76 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5721 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки