Знай, что у тебя на тарелке
Трейл-микс
Калорийность и пищевая ценность
закуски, трейл-микс, обычный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 462 kcal —
- Белки 13.8 g 28%
- Углеводы 38.2 g 14%
- Жиры 29.4 g 38%
- Насыщенные жиры 5.5 g 28%
- Клетчатка 6.7 g 24%
- Натрий 229 mg 10%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 1.4 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.46 mg 39%
- Рибофлавин (B2) 0.2 mg 15%
- Ниацин (B3) 4.7 mg 29%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.9 mg 18%
- Витамин B6 0.3 mg 18%
- Фолат (B9) 71 µg 18%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 78 mg 6%
- Железо 3 mg 17%
- Магний 158 mg 38%
- Фосфор 345 mg 28%
- Калий 685 mg 15%
- Цинк 3.2 mg 29%
- Медь 0.98 mg 109%
- Марганец 1 mg 45%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 13.8 g | 38.2 g | 29.4 g |
| 1 порция | 150 g | 693 | 20.7 g | 57.3 g | 44.1 g |
| 2 порции | 300 g | 1386 | 41.4 g | 114.6 g | 88.2 g |
| ½ порции | 75 g | 347 | 10.4 g | 28.7 g | 22.1 g |
| 3 порции | 450 g | 2079 | 62.1 g | 171.9 g | 132.3 g |
| 4 порции | 600 g | 2772 | 82.8 g | 229.2 g | 176.4 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 6.9 g | 19.1 g | 14.7 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 27.6 g | 76.4 g | 58.8 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 34.5 g | 95.5 g | 73.5 g |
Трейл-микс: частые вопросы
Трейл-микс, 100 g: сколько калорий?
Трейл-микс, 100 g: 462 ккал, белки 13.8 g, углеводы 38.2 g, жиры 29.4 g.
Трейл-микс, 1 порция (150 g): сколько калорий?
Трейл-микс, 1 порция (150 g): 693 ккал, белки 20.7 g, углеводы 57.3 g, жиры 44.1 g.
Трейл-микс, 2 порции (300 g): сколько калорий?
Трейл-микс, 2 порции (300 g): 1386 ккал, белки 41.4 g, углеводы 114.6 g, жиры 88.2 g.
Трейл-микс, ½ порции (75 g): сколько калорий?
Трейл-микс, ½ порции (75 g): 347 ккал, белки 10.4 g, углеводы 28.7 g, жиры 22.1 g.
Трейл-микс, 3 порции (450 g): сколько калорий?
Трейл-микс, 3 порции (450 g): 2079 ккал, белки 62.1 g, углеводы 171.9 g, жиры 132.3 g.
Трейл-микс, 4 порции (600 g): сколько калорий?
Трейл-микс, 4 порции (600 g): 2772 ккал, белки 82.8 g, углеводы 229.2 g, жиры 176.4 g.
Трейл-микс, 50 g: сколько калорий?
Трейл-микс, 50 g: 231 ккал, белки 6.9 g, углеводы 19.1 g, жиры 14.7 g.
Трейл-микс, 200 g: сколько калорий?
Трейл-микс, 200 g: 924 ккал, белки 27.6 g, углеводы 76.4 g, жиры 58.8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4130 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки