Знай, что у тебя на тарелке
Попкорн-кейк
Калорийность и пищевая ценность
снеки
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 384 kcal —
- Белки 9.7 g 19%
- Углеводы 77.2 g 28%
- Жиры 3.1 g 4%
- Насыщенные жиры 0.5 g 2%
- Клетчатка 2.9 g 10%
- Сахара 0.7 g —
- Натрий 288 mg 13%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.29 mg 2%
- Витамин K 1.1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.18 mg 14%
- Ниацин (B3) 6 mg 38%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.43 mg 9%
- Витамин B6 0.18 mg 11%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 22.4 mg 4%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 1.9 mg 10%
- Магний 159 mg 38%
- Фосфор 277 mg 22%
- Калий 327 mg 7%
- Цинк 4 mg 36%
- Медь 0.57 mg 63%
- Марганец 0.98 mg 43%
- Селен 9.9 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 9.7 g | 77.2 g | 3.1 g |
| 1 порция | 10 g | 38 | 1 g | 7.7 g | 0.3 g |
| 2 порции | 20 g | 77 | 1.9 g | 15.4 g | 0.6 g |
| ½ порции | 5 g | 19 | 0.5 g | 3.9 g | 0.2 g |
| 3 порции | 30 g | 115 | 2.9 g | 23.2 g | 0.9 g |
| 4 порции | 40 g | 154 | 3.9 g | 30.9 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 4.9 g | 38.6 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 14.6 g | 115.8 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 19.4 g | 154.4 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 24.3 g | 193 g | 7.8 g |
Попкорн-кейк: частые вопросы
Попкорн-кейк, 100 g: сколько калорий?
Попкорн-кейк, 100 g: 384 ккал, белки 9.7 g, углеводы 77.2 g, жиры 3.1 g.
Попкорн-кейк, 1 порция (10 g): сколько калорий?
Попкорн-кейк, 1 порция (10 g): 38 ккал, белки 1 g, углеводы 7.7 g, жиры 0.3 g.
Попкорн-кейк, 2 порции (20 g): сколько калорий?
Попкорн-кейк, 2 порции (20 g): 77 ккал, белки 1.9 g, углеводы 15.4 g, жиры 0.6 g.
Попкорн-кейк, ½ порции (5 g): сколько калорий?
Попкорн-кейк, ½ порции (5 g): 19 ккал, белки 0.5 g, углеводы 3.9 g, жиры 0.2 g.
Попкорн-кейк, 3 порции (30 g): сколько калорий?
Попкорн-кейк, 3 порции (30 g): 115 ккал, белки 2.9 g, углеводы 23.2 g, жиры 0.9 g.
Попкорн-кейк, 4 порции (40 g): сколько калорий?
Попкорн-кейк, 4 порции (40 g): 154 ккал, белки 3.9 g, углеводы 30.9 g, жиры 1.2 g.
Попкорн-кейк, 50 g: сколько калорий?
Попкорн-кейк, 50 g: 192 ккал, белки 4.9 g, углеводы 38.6 g, жиры 1.6 g.
Попкорн-кейк, 150 g: сколько калорий?
Попкорн-кейк, 150 g: 576 ккал, белки 14.6 g, углеводы 115.8 g, жиры 4.7 g.
Источник: USDA FoodData Central 167550 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки