Знай, что у тебя на тарелке

Соя

Калорийность и пищевая ценность

сухая, сырая

350

калорийkcal на 100 g

Белок36 g

Углеводы9,7 g

Жир19 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	350	36 g	9,7 g	19 g
50 g	50 g	175	18 g	4,9 g	9,3 g
150 g	150 g	525	54 g	15 g	28 g
200 g	200 g	700	72 g	19 g	37 g
250 g	250 g	875	90 g	24 g	47 g

Соя, 100 g: сколько калорий?

Соя, 100 g: 350 ккал, белки 36 g, углеводы 9,7 g, жиры 19 g.

Соя, 50 g: сколько калорий?

Соя, 50 g: 175 ккал, белки 18 g, углеводы 4,9 g, жиры 9,3 g.

Соя, 150 g: сколько калорий?

Соя, 150 g: 525 ккал, белки 54 g, углеводы 15 g, жиры 28 g.

Соя, 200 g: сколько калорий?

Соя, 200 g: 700 ккал, белки 72 g, углеводы 19 g, жиры 37 g.

Соя, 250 g: сколько калорий?

Соя, 250 g: 875 ккал, белки 90 g, углеводы 24 g, жиры 47 g.

Источник: BEDCA (Spain) 1129 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки