Знай, что у тебя на тарелке
Соевые бобы
Калорийность и пищевая ценность
сухой, замоченный, вареный
136
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы3,8 g
Жир7,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 136 kcal —
- Белки 14 g 28%
- Углеводы 3,8 g 1%
- Жиры 7,3 g 9%
- Насыщенные жиры 0,9 g 5%
- Клетчатка 6,1 g 22%
- Сахара 2 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 14 g | 3,8 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 7 g | 1,9 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 21 g | 5,6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 28 g | 7,5 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 35 g | 9,4 g | 18 g |
Соевые бобы: частые вопросы
Соевые бобы, 100 g: сколько калорий?
Соевые бобы, 100 g: 136 ккал, белки 14 g, углеводы 3,8 g, жиры 7,3 g.
Соевые бобы, 50 g: сколько калорий?
Соевые бобы, 50 g: 68 ккал, белки 7 g, углеводы 1,9 g, жиры 3,6 g.
Соевые бобы, 150 g: сколько калорий?
Соевые бобы, 150 g: 204 ккал, белки 21 g, углеводы 5,6 g, жиры 11 g.
Соевые бобы, 200 g: сколько калорий?
Соевые бобы, 200 g: 272 ккал, белки 28 g, углеводы 7,5 g, жиры 15 g.
Соевые бобы, 250 g: сколько калорий?
Соевые бобы, 250 g: 340 ккал, белки 35 g, углеводы 9,4 g, жиры 18 g.
Источник: BEDCA (Spain) 1122 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки