Знай, что у тебя на тарелке
Сок белого грейпфрута
Калорийность и пищевая ценность
сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 39 kcal —
- Белки 0,5 g 1%
- Углеводы 9,1 g 3%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0,1 g 0%
- Сахара 9,1 g —
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 38 mg 42%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,22 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,19 mg 4%
- Витамин B6 0,04 mg 3%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 7,7 mg 1%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 0,2 mg 1%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 15 mg 1%
- Калий 162 mg 3%
- Цинк 0,05 mg 0%
- Медь 0,03 mg 4%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 0,1 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 0,5 g | 9,1 g | 0,1 g |
| 1 порция | 247 g | 96 | 1,2 g | 23 g | 0,2 g |
| 2 порции | 494 g | 193 | 2,5 g | 45 g | 0,5 g |
| ½ порции | 123,5 g | 48 | 0,6 g | 11 g | 0,1 g |
| 3 порции | 741 g | 289 | 3,7 g | 67 g | 0,7 g |
| 4 порции | 988 g | 385 | 4,9 g | 90 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,3 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 0,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 1 g | 18 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 1,3 g | 23 g | 0,3 g |
Сок белого грейпфрута: частые вопросы
Сок белого грейпфрута, 100 g: сколько калорий?
Сок белого грейпфрута, 100 g: 39 ккал, белки 0,5 g, углеводы 9,1 g, жиры 0,1 g.
Сок белого грейпфрута, 1 порция (247 g): сколько калорий?
Сок белого грейпфрута, 1 порция (247 g): 96 ккал, белки 1,2 g, углеводы 23 g, жиры 0,2 g.
Сок белого грейпфрута, 2 порции (494 g): сколько калорий?
Сок белого грейпфрута, 2 порции (494 g): 193 ккал, белки 2,5 g, углеводы 45 g, жиры 0,5 g.
Сок белого грейпфрута, ½ порции (123,5 g): сколько калорий?
Сок белого грейпфрута, ½ порции (123,5 g): 48 ккал, белки 0,6 g, углеводы 11 g, жиры 0,1 g.
Сок белого грейпфрута, 3 порции (741 g): сколько калорий?
Сок белого грейпфрута, 3 порции (741 g): 289 ккал, белки 3,7 g, углеводы 67 g, жиры 0,7 g.
Сок белого грейпфрута, 4 порции (988 g): сколько калорий?
Сок белого грейпфрута, 4 порции (988 g): 385 ккал, белки 4,9 g, углеводы 90 g, жиры 1 g.
Сок белого грейпфрута, 50 g: сколько калорий?
Сок белого грейпфрута, 50 g: 20 ккал, белки 0,3 g, углеводы 4,6 g, жиры 0,1 g.
Сок белого грейпфрута, 150 g: сколько калорий?
Сок белого грейпфрута, 150 g: 59 ккал, белки 0,8 g, углеводы 14 g, жиры 0,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 173039 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки