Знай, что у тебя на тарелке
Смесь для поповеров
Калорийность и пищевая ценность
сухой, не приготовленный
371
калорийkcal на 100 g
Белок10.4 g
Углеводы71 g
Жир4.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 371 kcal —
- Белки 10.4 g 21%
- Углеводы 71 g 26%
- Жиры 4.3 g 6%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Натрий 906 mg 39%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0.1 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.43 mg 36%
- Рибофлавин (B2) 0.15 mg 11%
- Ниацин (B3) 3.4 mg 21%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.48 mg 10%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Фолат (B9) 145 µg 36%
- Витамин B12 0.08 µg 3%
Минералы
- Кальций 32 mg 2%
- Железо 3 mg 17%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 100 mg 8%
- Калий 100 mg 2%
- Цинк 0.88 mg 8%
- Медь 0.17 mg 19%
- Марганец 0.74 mg 32%
- Селен 37.6 µg 68%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 10.4 g | 71 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5.2 g | 35.5 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 15.6 g | 106.5 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 20.8 g | 142 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 26 g | 177.5 g | 10.8 g |
Смесь для поповеров: частые вопросы
Смесь для поповеров, 100 g: сколько калорий?
Смесь для поповеров, 100 g: 371 ккал, белки 10.4 g, углеводы 71 g, жиры 4.3 g.
Смесь для поповеров, 50 g: сколько калорий?
Смесь для поповеров, 50 g: 186 ккал, белки 5.2 g, углеводы 35.5 g, жиры 2.2 g.
Смесь для поповеров, 150 g: сколько калорий?
Смесь для поповеров, 150 g: 557 ккал, белки 15.6 g, углеводы 106.5 g, жиры 6.5 g.
Смесь для поповеров, 200 g: сколько калорий?
Смесь для поповеров, 200 g: 742 ккал, белки 20.8 g, углеводы 142 g, жиры 8.6 g.
Смесь для поповеров, 250 g: сколько калорий?
Смесь для поповеров, 250 g: 928 ккал, белки 26 g, углеводы 177.5 g, жиры 10.8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3975 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки