Знай, что у тебя на тарелке
Смесь для поповеров
Калорийность и пищевая ценность
сухой, обогащенный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 371 kcal —
- Белки 10 g 21%
- Углеводы 71 g 26%
- Жиры 4,3 g 6%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Натрий 906 mg 39%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,43 mg 36%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
- Ниацин (B3) 3,4 mg 21%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,48 mg 10%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 145 µg 36%
- Витамин B12 0,08 µg 3%
Минералы
- Кальций 32 mg 2%
- Железо 3 mg 17%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 100 mg 8%
- Калий 100 mg 2%
- Цинк 0,88 mg 8%
- Медь 0,17 mg 19%
- Марганец 0,74 mg 32%
- Селен 37,6 µg 68%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 10 g | 71 g | 4,3 g |
| 1 порция | 28,4 g | 105 | 2,9 g | 20 g | 1,2 g |
| 2 порции | 56,7 g | 210 | 5,9 g | 40 g | 2,4 g |
| ½ порции | 14,2 g | 53 | 1,5 g | 10 g | 0,6 g |
| 3 порции | 85,1 g | 316 | 8,8 g | 60 g | 3,7 g |
| 4 порции | 113,4 g | 421 | 12 g | 81 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5,2 g | 36 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 16 g | 107 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 21 g | 142 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 26 g | 178 g | 11 g |
Смесь для поповеров: частые вопросы
Смесь для поповеров, 100 g: сколько калорий?
Смесь для поповеров, 100 g: 371 ккал, белки 10 g, углеводы 71 g, жиры 4,3 g.
Смесь для поповеров, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Смесь для поповеров, 1 порция (28,4 g): 105 ккал, белки 2,9 g, углеводы 20 g, жиры 1,2 g.
Смесь для поповеров, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Смесь для поповеров, 2 порции (56,7 g): 210 ккал, белки 5,9 g, углеводы 40 g, жиры 2,4 g.
Смесь для поповеров, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Смесь для поповеров, ½ порции (14,2 g): 53 ккал, белки 1,5 g, углеводы 10 g, жиры 0,6 g.
Смесь для поповеров, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Смесь для поповеров, 3 порции (85,1 g): 316 ккал, белки 8,8 g, углеводы 60 g, жиры 3,7 g.
Смесь для поповеров, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Смесь для поповеров, 4 порции (113,4 g): 421 ккал, белки 12 g, углеводы 81 g, жиры 4,9 g.
Смесь для поповеров, 50 g: сколько калорий?
Смесь для поповеров, 50 g: 186 ккал, белки 5,2 g, углеводы 36 g, жиры 2,2 g.
Смесь для поповеров, 150 g: сколько калорий?
Смесь для поповеров, 150 g: 557 ккал, белки 16 g, углеводы 107 g, жиры 6,5 g.
Источник: USDA FoodData Central 172792 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки