Знай, что у тебя на тарелке
Сиг
Калорийность и пищевая ценность
сырой, коренной житель Аляски
131
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир6,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 131 kcal —
- Белки 19 g 38%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,1 g 8%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Натрий 51 mg 2%
- Холестерин 55 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
Минералы
- Железо 0,29 mg 2%
- Магний 33 mg 8%
- Фосфор 280 mg 22%
- Калий 317 mg 7%
- Цинк 0,99 mg 9%
- Медь 0,07 mg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 19 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,5 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 28 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 47 g | 0 g | 15 g |
Сиг: частые вопросы
Сиг, 100 g: сколько калорий?
Сиг, 100 g: 131 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 6,1 g.
Сиг, 50 g: сколько калорий?
Сиг, 50 g: 66 ккал, белки 9,5 g, углеводы 0 g, жиры 3,1 g.
Сиг, 150 g: сколько калорий?
Сиг, 150 g: 197 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 9,2 g.
Сиг, 200 g: сколько калорий?
Сиг, 200 g: 262 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Сиг, 250 g: сколько калорий?
Сиг, 250 g: 328 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Источник: USDA FoodData Central 168033 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки