Знай, что у тебя на тарелке
Корни машу
Калорийность и пищевая ценность
сырой, коренные жители Аляски
135
калорийkcal на 100 g
Белок5,8 g
Углеводы23 g
Жир2,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 135 kcal —
- Белки 5,8 g 12%
- Углеводы 23 g 8%
- Жиры 2,4 g 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 11 mg 12%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
Минералы
- Фосфор 67 mg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 5,8 g | 23 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2,9 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 8,7 g | 34 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 12 g | 45 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 15 g | 57 g | 6 g |
Корни машу: частые вопросы
Корни машу, 100 g: сколько калорий?
Корни машу, 100 g: 135 ккал, белки 5,8 g, углеводы 23 g, жиры 2,4 g.
Корни машу, 50 g: сколько калорий?
Корни машу, 50 g: 68 ккал, белки 2,9 g, углеводы 11 g, жиры 1,2 g.
Корни машу, 150 g: сколько калорий?
Корни машу, 150 g: 203 ккал, белки 8,7 g, углеводы 34 g, жиры 3,6 g.
Корни машу, 200 g: сколько калорий?
Корни машу, 200 g: 270 ккал, белки 12 g, углеводы 45 g, жиры 4,8 g.
Корни машу, 250 g: сколько калорий?
Корни машу, 250 g: 338 ккал, белки 15 g, углеводы 57 g, жиры 6 g.
Источник: USDA FoodData Central 167608 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки