Знай, что у тебя на тарелке
Печень лося
Калорийность и пищевая ценность
тушеное, коренной житель Аляски
155
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы3,4 g
Жир4,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 155 kcal —
- Белки 24 g 49%
- Углеводы 3,4 g 1%
- Жиры 4,9 g 6%
- Натрий 70 mg 3%
- Холестерин 389 mg 130%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 22,6 mg 25%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 4,1 mg 315%
- Ниацин (B3) 10,7 mg 67%
- Пантотеновая кислота (B5) 4,6 mg 91%
- Витамин B6 0,91 mg 54%
- Фолат (B9) 217 µg 54%
- Витамин B12 71 µg 2958%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 6,8 mg 38%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 429 mg 34%
- Калий 235 mg 5%
- Цинк 6,1 mg 55%
- Медь 2,8 mg 310%
- Марганец 0,41 mg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 24 g | 3,4 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 12 g | 1,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 37 g | 5,1 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 49 g | 6,9 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 61 g | 8,6 g | 12 g |
Печень лося: частые вопросы
Печень лося, 100 g: сколько калорий?
Печень лося, 100 g: 155 ккал, белки 24 g, углеводы 3,4 g, жиры 4,9 g.
Печень лося, 50 g: сколько калорий?
Печень лося, 50 g: 78 ккал, белки 12 g, углеводы 1,7 g, жиры 2,4 g.
Печень лося, 150 g: сколько калорий?
Печень лося, 150 g: 233 ккал, белки 37 g, углеводы 5,1 g, жиры 7,3 g.
Печень лося, 200 g: сколько калорий?
Печень лося, 200 g: 310 ккал, белки 49 g, углеводы 6,9 g, жиры 9,8 g.
Печень лося, 250 g: сколько калорий?
Печень лося, 250 g: 388 ккал, белки 61 g, углеводы 8,6 g, жиры 12 g.
Источник: USDA FoodData Central 167609 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки