Знай, что у тебя на тарелке
Печень лося
Калорийность и пищевая ценность
дичь, аборигенная, сырая
130
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы5,4 g
Жир2,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 130 kcal —
- Белки 22 g 44%
- Углеводы 5,4 g 2%
- Жиры 2,1 g 3%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 72,5 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4608 µg 512%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 6,5 mg 501%
- Ниацин (B3) 16,1 mg 101%
- Витамин B6 0,58 mg 34%
- Фолат (B9) 268 µg 67%
Минералы
- Кальций 3,5 mg 0%
- Железо 22 mg 122%
- Магний 15,5 mg 4%
- Фосфор 301 mg 24%
- Калий 235 mg 5%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Медь 2 mg 222%
- Марганец 0,33 mg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 22 g | 5,4 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 2,7 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 33 g | 8,1 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 44 g | 11 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 55 g | 14 g | 5,3 g |
Печень лося: частые вопросы
Печень лося, 100 g: сколько калорий?
Печень лося, 100 g: 130 ккал, белки 22 g, углеводы 5,4 g, жиры 2,1 g.
Печень лося, 50 g: сколько калорий?
Печень лося, 50 g: 65 ккал, белки 11 g, углеводы 2,7 g, жиры 1,1 g.
Печень лося, 150 g: сколько калорий?
Печень лося, 150 g: 195 ккал, белки 33 g, углеводы 8,1 g, жиры 3,2 g.
Печень лося, 200 g: сколько калорий?
Печень лося, 200 g: 260 ккал, белки 44 g, углеводы 11 g, жиры 4,2 g.
Печень лося, 250 g: сколько калорий?
Печень лося, 250 g: 325 ккал, белки 55 g, углеводы 14 g, жиры 5,3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5828 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки