Знай, что у тебя на тарелке
Швейцарский сыр с низким содержанием натрия
Калорийность и пищевая ценность
с низким содержанием натрия
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 374 kcal —
- Белки 28 g 57%
- Углеводы 3,4 g 1%
- Жиры 27 g 35%
- Насыщенные жиры 18 g 89%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1,3 g —
- Натрий 14 mg 1%
- Холестерин 92 mg 31%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 216 µg 24%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,5 µg 3%
- Витамин E 0,37 mg 2%
- Витамин K 2,4 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,37 mg 28%
- Ниацин (B3) 0,09 mg 1%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 1,7 µg 70%
- Холин 15,4 mg 3%
Минералы
- Кальций 961 mg 74%
- Железо 0,17 mg 1%
- Магний 36 mg 9%
- Фосфор 605 mg 48%
- Калий 111 mg 2%
- Цинк 3,9 mg 35%
- Медь 0,03 mg 4%
- Селен 12,5 µg 23%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 28 g | 3,4 g | 27 g |
| 1 порция | 28 g | 105 | 8 g | 1 g | 7,7 g |
| 2 порции | 56 g | 209 | 16 g | 1,9 g | 15 g |
| ½ порции | 14 g | 52 | 4 g | 0,5 g | 3,8 g |
| 3 порции | 84 g | 314 | 24 g | 2,9 g | 23 g |
| 4 порции | 112 g | 419 | 32 g | 3,8 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 14 g | 1,7 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 43 g | 5,1 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 57 g | 6,8 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 71 g | 8,5 g | 69 g |
Швейцарский сыр с низким содержанием натрия: частые вопросы
Швейцарский сыр с низким содержанием натрия, 100 g: сколько калорий?
Швейцарский сыр с низким содержанием натрия, 100 g: 374 ккал, белки 28 g, углеводы 3,4 g, жиры 27 g.
Швейцарский сыр с низким содержанием натрия, 1 порция (28 g): сколько калорий?
Швейцарский сыр с низким содержанием натрия, 1 порция (28 g): 105 ккал, белки 8 g, углеводы 1 g, жиры 7,7 g.
Швейцарский сыр с низким содержанием натрия, 2 порции (56 g): сколько калорий?
Швейцарский сыр с низким содержанием натрия, 2 порции (56 g): 209 ккал, белки 16 g, углеводы 1,9 g, жиры 15 g.
Швейцарский сыр с низким содержанием натрия, ½ порции (14 g): сколько калорий?
Швейцарский сыр с низким содержанием натрия, ½ порции (14 g): 52 ккал, белки 4 g, углеводы 0,5 g, жиры 3,8 g.
Швейцарский сыр с низким содержанием натрия, 3 порции (84 g): сколько калорий?
Швейцарский сыр с низким содержанием натрия, 3 порции (84 g): 314 ккал, белки 24 g, углеводы 2,9 g, жиры 23 g.
Швейцарский сыр с низким содержанием натрия, 4 порции (112 g): сколько калорий?
Швейцарский сыр с низким содержанием натрия, 4 порции (112 g): 419 ккал, белки 32 g, углеводы 3,8 g, жиры 31 g.
Швейцарский сыр с низким содержанием натрия, 50 g: сколько калорий?
Швейцарский сыр с низким содержанием натрия, 50 g: 187 ккал, белки 14 g, углеводы 1,7 g, жиры 14 g.
Швейцарский сыр с низким содержанием натрия, 150 g: сколько калорий?
Швейцарский сыр с низким содержанием натрия, 150 g: 561 ккал, белки 43 g, углеводы 5,1 g, жиры 41 g.
Источник: USDA FoodData Central 168124 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки