Знай, что у тебя на тарелке
Молоко с низким содержанием натрия
Калорийность и пищевая ценность
жидкое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 61 kcal —
- Белки 3,1 g 6%
- Углеводы 4,5 g 2%
- Жиры 3,5 g 4%
- Насыщенные жиры 2,2 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 4,5 g —
- Натрий 3 mg 0%
- Холестерин 14 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 29 µg 3%
- Витамин C 0,9 mg 1%
- Витамин D 1,3 µg 7%
- Витамин E 0,08 mg 1%
- Витамин K 0,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 0,04 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0,36 µg 15%
- Холин 16 mg 3%
Минералы
- Кальций 101 mg 8%
- Железо 0,05 mg 0%
- Магний 5 mg 1%
- Фосфор 86 mg 7%
- Калий 253 mg 5%
- Цинк 0,38 mg 3%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3,1 g | 4,5 g | 3,5 g |
| 1 порция | 244 g | 149 | 7,6 g | 11 g | 8,4 g |
| 2 порции | 488 g | 298 | 15 g | 22 g | 17 g |
| ½ порции | 122 g | 74 | 3,8 g | 5,4 g | 4,2 g |
| 3 порции | 732 g | 447 | 23 g | 33 g | 25 g |
| 4 порции | 976 g | 595 | 30 g | 44 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,6 g | 2,2 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4,7 g | 6,7 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6,2 g | 8,9 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 7,8 g | 11 g | 8,7 g |
Молоко с низким содержанием натрия: частые вопросы
Молоко с низким содержанием натрия, 100 g: сколько калорий?
Молоко с низким содержанием натрия, 100 g: 61 ккал, белки 3,1 g, углеводы 4,5 g, жиры 3,5 g.
Молоко с низким содержанием натрия, 1 порция (244 g): сколько калорий?
Молоко с низким содержанием натрия, 1 порция (244 g): 149 ккал, белки 7,6 g, углеводы 11 g, жиры 8,4 g.
Молоко с низким содержанием натрия, 2 порции (488 g): сколько калорий?
Молоко с низким содержанием натрия, 2 порции (488 g): 298 ккал, белки 15 g, углеводы 22 g, жиры 17 g.
Молоко с низким содержанием натрия, ½ порции (122 g): сколько калорий?
Молоко с низким содержанием натрия, ½ порции (122 g): 74 ккал, белки 3,8 g, углеводы 5,4 g, жиры 4,2 g.
Молоко с низким содержанием натрия, 3 порции (732 g): сколько калорий?
Молоко с низким содержанием натрия, 3 порции (732 g): 447 ккал, белки 23 g, углеводы 33 g, жиры 25 g.
Молоко с низким содержанием натрия, 4 порции (976 g): сколько калорий?
Молоко с низким содержанием натрия, 4 порции (976 g): 595 ккал, белки 30 g, углеводы 44 g, жиры 34 g.
Молоко с низким содержанием натрия, 50 g: сколько калорий?
Молоко с низким содержанием натрия, 50 g: 31 ккал, белки 1,6 g, углеводы 2,2 g, жиры 1,7 g.
Молоко с низким содержанием натрия, 150 g: сколько калорий?
Молоко с низким содержанием натрия, 150 g: 92 ккал, белки 4,7 g, углеводы 6,7 g, жиры 5,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 170875 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки