Знай, что у тебя на тарелке
сыр мюнстер
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 368 kcal —
- Белки 23 g 47%
- Углеводы 1,1 g 0%
- Жиры 30 g 39%
- Насыщенные жиры 19 g 96%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1,1 g —
- Натрий 628 mg 27%
- Холестерин 96 mg 32%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 298 µg 33%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,26 mg 2%
- Витамин K 2,5 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,32 mg 25%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,19 mg 4%
- Витамин B6 0,06 mg 3%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 1,5 µg 61%
- Холин 15,4 mg 3%
Минералы
- Кальций 717 mg 55%
- Железо 0,41 mg 2%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 468 mg 37%
- Калий 134 mg 3%
- Цинк 2,8 mg 26%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 14,5 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 23 g | 1,1 g | 30 g |
| 1 порция | 132 g | 486 | 31 g | 1,5 g | 40 g |
| 2 порции | 264 g | 972 | 62 g | 3 g | 79 g |
| ½ порции | 66 g | 243 | 16 g | 0,7 g | 20 g |
| 3 порции | 396 g | 1457 | 93 g | 4,4 g | 119 g |
| 4 порции | 528 g | 1943 | 124 g | 5,9 g | 159 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 12 g | 0,6 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 35 g | 1,7 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 47 g | 2,2 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 59 g | 2,8 g | 75 g |
сыр мюнстер: частые вопросы
сыр мюнстер, 100 g: сколько калорий?
сыр мюнстер, 100 g: 368 ккал, белки 23 g, углеводы 1,1 g, жиры 30 g.
сыр мюнстер, 1 порция (132 g): сколько калорий?
сыр мюнстер, 1 порция (132 g): 486 ккал, белки 31 g, углеводы 1,5 g, жиры 40 g.
сыр мюнстер, 2 порции (264 g): сколько калорий?
сыр мюнстер, 2 порции (264 g): 972 ккал, белки 62 g, углеводы 3 g, жиры 79 g.
сыр мюнстер, ½ порции (66 g): сколько калорий?
сыр мюнстер, ½ порции (66 g): 243 ккал, белки 16 g, углеводы 0,7 g, жиры 20 g.
сыр мюнстер, 3 порции (396 g): сколько калорий?
сыр мюнстер, 3 порции (396 g): 1457 ккал, белки 93 g, углеводы 4,4 g, жиры 119 g.
сыр мюнстер, 4 порции (528 g): сколько калорий?
сыр мюнстер, 4 порции (528 g): 1943 ккал, белки 124 g, углеводы 5,9 g, жиры 159 g.
сыр мюнстер, 50 g: сколько калорий?
сыр мюнстер, 50 g: 184 ккал, белки 12 g, углеводы 0,6 g, жиры 15 g.
сыр мюнстер, 150 g: сколько калорий?
сыр мюнстер, 150 g: 552 ккал, белки 35 g, углеводы 1,7 g, жиры 45 g.
Источник: USDA FoodData Central 171245 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки