Знай, что у тебя на тарелке
сыр мюнстер
Калорийность и пищевая ценность
нежирный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 271 kcal —
- Белки 25 g 49%
- Углеводы 3,5 g 1%
- Жиры 18 g 23%
- Насыщенные жиры 11 g 55%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 3,5 g —
- Натрий 600 mg 26%
- Холестерин 63 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 175 µg 19%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,15 mg 1%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,36 mg 28%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 1,5 µg 61%
- Холин 15,4 mg 3%
Минералы
- Кальций 529 mg 41%
- Железо 0,41 mg 2%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 468 mg 37%
- Калий 134 mg 3%
- Цинк 2,8 mg 26%
- Медь 0,03 mg 3%
- Селен 14,5 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 25 g | 3,5 g | 18 g |
| 1 порция | 113 g | 306 | 28 g | 4 g | 20 g |
| 2 порции | 226 g | 612 | 56 g | 7,9 g | 40 g |
| ½ порции | 56,5 g | 153 | 14 g | 2 g | 9,9 g |
| 3 порции | 339 g | 919 | 84 g | 12 g | 60 g |
| 4 порции | 452 g | 1225 | 112 g | 16 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 12 g | 1,8 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 37 g | 5,3 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 49 g | 7 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 62 g | 8,8 g | 44 g |
сыр мюнстер: частые вопросы
сыр мюнстер, 100 g: сколько калорий?
сыр мюнстер, 100 g: 271 ккал, белки 25 g, углеводы 3,5 g, жиры 18 g.
сыр мюнстер, 1 порция (113 g): сколько калорий?
сыр мюнстер, 1 порция (113 g): 306 ккал, белки 28 g, углеводы 4 g, жиры 20 g.
сыр мюнстер, 2 порции (226 g): сколько калорий?
сыр мюнстер, 2 порции (226 g): 612 ккал, белки 56 g, углеводы 7,9 g, жиры 40 g.
сыр мюнстер, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
сыр мюнстер, ½ порции (56,5 g): 153 ккал, белки 14 g, углеводы 2 g, жиры 9,9 g.
сыр мюнстер, 3 порции (339 g): сколько калорий?
сыр мюнстер, 3 порции (339 g): 919 ккал, белки 84 g, углеводы 12 g, жиры 60 g.
сыр мюнстер, 4 порции (452 g): сколько калорий?
сыр мюнстер, 4 порции (452 g): 1225 ккал, белки 112 g, углеводы 16 g, жиры 80 g.
сыр мюнстер, 50 g: сколько калорий?
сыр мюнстер, 50 g: 136 ккал, белки 12 g, углеводы 1,8 g, жиры 8,8 g.
сыр мюнстер, 150 g: сколько калорий?
сыр мюнстер, 150 g: 407 ккал, белки 37 g, углеводы 5,3 g, жиры 26 g.
Источник: USDA FoodData Central 169050 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки