Знай, что у тебя на тарелке
школьный обед сырная пицца на толстом тесте цельнозерновая
Калорийность и пищевая ценность
сырная начинка, замороженный, приготовленный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 254 kcal —
- Белки 15 g 29%
- Углеводы 25 g 9%
- Жиры 9,3 g 12%
- Насыщенные жиры 4,4 g 22%
- Клетчатка 2,9 g 10%
- Сахара 5 g —
- Натрий 421 mg 18%
- Холестерин 19 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 38 µg 4%
- Витамин C 0,4 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,72 mg 5%
- Витамин K 5,8 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 3,2 mg 20%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 88 µg 22%
- Витамин B12 2,1 µg 88%
- Холин 17,9 mg 3%
Минералы
- Кальций 193 mg 15%
- Железо 2,6 mg 15%
- Магний 40 mg 10%
- Фосфор 284 mg 23%
- Калий 303 mg 6%
- Цинк 1,8 mg 17%
- Медь 0,17 mg 19%
- Марганец 1,4 mg 61%
- Селен 29,9 µg 54%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 15 g | 25 g | 9,3 g |
| 1 порция | 124 g | 315 | 18 g | 31 g | 12 g |
| 2 порции | 248 g | 630 | 36 g | 62 g | 23 g |
| ½ порции | 62 g | 157 | 9,1 g | 16 g | 5,7 g |
| 3 порции | 372 g | 945 | 54 g | 94 g | 35 g |
| 4 порции | 496 g | 1260 | 73 g | 125 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 7,3 g | 13 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 22 g | 38 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 29 g | 50 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 37 g | 63 g | 23 g |
школьный обед сырная пицца на толстом тесте цельнозерновая: частые вопросы
школьный обед сырная пицца на толстом тесте цельнозерновая, 100 g: сколько калорий?
школьный обед сырная пицца на толстом тесте цельнозерновая, 100 g: 254 ккал, белки 15 g, углеводы 25 g, жиры 9,3 g.
школьный обед сырная пицца на толстом тесте цельнозерновая, 1 порция (124 g): сколько калорий?
школьный обед сырная пицца на толстом тесте цельнозерновая, 1 порция (124 g): 315 ккал, белки 18 g, углеводы 31 g, жиры 12 g.
школьный обед сырная пицца на толстом тесте цельнозерновая, 2 порции (248 g): сколько калорий?
школьный обед сырная пицца на толстом тесте цельнозерновая, 2 порции (248 g): 630 ккал, белки 36 g, углеводы 62 g, жиры 23 g.
школьный обед сырная пицца на толстом тесте цельнозерновая, ½ порции (62 g): сколько калорий?
школьный обед сырная пицца на толстом тесте цельнозерновая, ½ порции (62 g): 157 ккал, белки 9,1 g, углеводы 16 g, жиры 5,7 g.
школьный обед сырная пицца на толстом тесте цельнозерновая, 3 порции (372 g): сколько калорий?
школьный обед сырная пицца на толстом тесте цельнозерновая, 3 порции (372 g): 945 ккал, белки 54 g, углеводы 94 g, жиры 35 g.
школьный обед сырная пицца на толстом тесте цельнозерновая, 4 порции (496 g): сколько калорий?
школьный обед сырная пицца на толстом тесте цельнозерновая, 4 порции (496 g): 1260 ккал, белки 73 g, углеводы 125 g, жиры 46 g.
школьный обед сырная пицца на толстом тесте цельнозерновая, 50 g: сколько калорий?
школьный обед сырная пицца на толстом тесте цельнозерновая, 50 g: 127 ккал, белки 7,3 g, углеводы 13 g, жиры 4,6 g.
школьный обед сырная пицца на толстом тесте цельнозерновая, 150 g: сколько калорий?
школьный обед сырная пицца на толстом тесте цельнозерновая, 150 g: 381 ккал, белки 22 g, углеводы 38 g, жиры 14 g.
Источник: USDA FoodData Central 170779 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки