Знай, что у тебя на тарелке
Сэндвич с индейкой, ростбифом и ветчиной
Калорийность и пищевая ценность
на белом хлебе с салом и помидором
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 146 kcal —
- Белки 10.7 g 21%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 2.4 g 3%
- Насыщенные жиры 0.6 g 3%
- Клетчатка 1.4 g 5%
- Сахара 3.2 g —
- Натрий 348 mg 15%
- Холестерин 16 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0.8 mg 1%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.24 mg 2%
- Витамин K 4.7 µg 4%
- Тиамин (B1) 0.28 mg 23%
- Рибофлавин (B2) 0.24 mg 18%
- Ниацин (B3) 4.5 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.45 mg 9%
- Витамин B6 0.22 mg 13%
- Фолат (B9) 65 µg 16%
- Витамин B12 0.2 µg 8%
- Холин 29.4 mg 5%
Минералы
- Кальций 153 mg 12%
- Железо 1.9 mg 11%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 131 mg 10%
- Калий 265 mg 6%
- Цинк 1.2 mg 11%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.28 mg 12%
- Селен 16.8 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 10.7 g | 19 g | 2.4 g |
| 1 порция | 413 g | 603 | 44 g | 78.3 g | 10 g |
| 2 порции | 826 g | 1206 | 88.1 g | 156.6 g | 20 g |
| ½ порции | 206.5 g | 301 | 22 g | 39.2 g | 5 g |
| 3 порции | 1239 g | 1809 | 132.1 g | 234.9 g | 30 g |
| 4 порции | 1652 g | 2412 | 176.1 g | 313.2 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 5.3 g | 9.5 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 16 g | 28.4 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 21.3 g | 37.9 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 26.7 g | 47.4 g | 6.1 g |
Сэндвич с индейкой, ростбифом и ветчиной: частые вопросы
Сэндвич с индейкой, ростбифом и ветчиной, 100 g: сколько калорий?
Сэндвич с индейкой, ростбифом и ветчиной, 100 g: 146 ккал, белки 10.7 g, углеводы 19 g, жиры 2.4 g.
Сэндвич с индейкой, ростбифом и ветчиной, 1 порция (413 g): сколько калорий?
Сэндвич с индейкой, ростбифом и ветчиной, 1 порция (413 g): 603 ккал, белки 44 g, углеводы 78.3 g, жиры 10 g.
Сэндвич с индейкой, ростбифом и ветчиной, 2 порции (826 g): сколько калорий?
Сэндвич с индейкой, ростбифом и ветчиной, 2 порции (826 g): 1206 ккал, белки 88.1 g, углеводы 156.6 g, жиры 20 g.
Сэндвич с индейкой, ростбифом и ветчиной, ½ порции (206.5 g): сколько калорий?
Сэндвич с индейкой, ростбифом и ветчиной, ½ порции (206.5 g): 301 ккал, белки 22 g, углеводы 39.2 g, жиры 5 g.
Сэндвич с индейкой, ростбифом и ветчиной, 3 порции (1239 g): сколько калорий?
Сэндвич с индейкой, ростбифом и ветчиной, 3 порции (1239 g): 1809 ккал, белки 132.1 g, углеводы 234.9 g, жиры 30 g.
Сэндвич с индейкой, ростбифом и ветчиной, 4 порции (1652 g): сколько калорий?
Сэндвич с индейкой, ростбифом и ветчиной, 4 порции (1652 g): 2412 ккал, белки 176.1 g, углеводы 313.2 g, жиры 40 g.
Сэндвич с индейкой, ростбифом и ветчиной, 50 g: сколько калорий?
Сэндвич с индейкой, ростбифом и ветчиной, 50 g: 73 ккал, белки 5.3 g, углеводы 9.5 g, жиры 1.2 g.
Сэндвич с индейкой, ростбифом и ветчиной, 150 g: сколько калорий?
Сэндвич с индейкой, ростбифом и ветчиной, 150 g: 219 ккал, белки 16 g, углеводы 28.4 g, жиры 3.6 g.
Источник: USDA FoodData Central 170308 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки