Знай, что у тебя на тарелке
Turkey or chicken burger, on white bun
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 234 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 7,7 g 10%
- Насыщенные жиры 1,9 g 10%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Сахара 3 g —
- Натрий 356 mg 15%
- Холестерин 54 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 14 µg 2%
- Витамин C 0,5 mg 1%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,18 mg 1%
- Витамин K 2 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,27 mg 22%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 6,8 mg 43%
- Витамин B6 0,4 mg 23%
- Фолат (B9) 43 µg 11%
- Витамин B12 0,87 µg 36%
- Холин 51,7 mg 9%
Минералы
- Кальций 76 mg 6%
- Железо 2,3 mg 13%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калий 222 mg 5%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Медь 0,13 mg 15%
- Селен 29,4 µg 53%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 20 g | 20 g | 7,7 g |
| 1 порция | 145 g | 339 | 29 g | 29 g | 11 g |
| 2 порции | 290 g | 679 | 58 g | 58 g | 22 g |
| ½ порции | 72,5 g | 170 | 15 g | 15 g | 5,6 g |
| 3 порции | 435 g | 1018 | 87 g | 87 g | 34 g |
| 4 порции | 580 g | 1357 | 116 g | 116 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 10 g | 10 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 30 g | 30 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 40 g | 40 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 50 g | 50 g | 19 g |
Turkey or chicken burger, on white bun: частые вопросы
Turkey or chicken burger, on white bun, 100 g: сколько калорий?
Turkey or chicken burger, on white bun, 100 g: 234 ккал, белки 20 g, углеводы 20 g, жиры 7,7 g.
Turkey or chicken burger, on white bun, 1 порция (145 g): сколько калорий?
Turkey or chicken burger, on white bun, 1 порция (145 g): 339 ккал, белки 29 g, углеводы 29 g, жиры 11 g.
Turkey or chicken burger, on white bun, 2 порции (290 g): сколько калорий?
Turkey or chicken burger, on white bun, 2 порции (290 g): 679 ккал, белки 58 g, углеводы 58 g, жиры 22 g.
Turkey or chicken burger, on white bun, ½ порции (72,5 g): сколько калорий?
Turkey or chicken burger, on white bun, ½ порции (72,5 g): 170 ккал, белки 15 g, углеводы 15 g, жиры 5,6 g.
Turkey or chicken burger, on white bun, 3 порции (435 g): сколько калорий?
Turkey or chicken burger, on white bun, 3 порции (435 g): 1018 ккал, белки 87 g, углеводы 87 g, жиры 34 g.
Turkey or chicken burger, on white bun, 4 порции (580 g): сколько калорий?
Turkey or chicken burger, on white bun, 4 порции (580 g): 1357 ккал, белки 116 g, углеводы 116 g, жиры 45 g.
Turkey or chicken burger, on white bun, 50 g: сколько калорий?
Turkey or chicken burger, on white bun, 50 g: 117 ккал, белки 10 g, углеводы 10 g, жиры 3,8 g.
Turkey or chicken burger, on white bun, 150 g: сколько калорий?
Turkey or chicken burger, on white bun, 150 g: 351 ккал, белки 30 g, углеводы 30 g, жиры 12 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27545100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки