Знай, что у тебя на тарелке
Сэндвич с блином, яйцом и колбасой
Калорийность и пищевая ценность
319
калорийkcal на 100 g
Белок8,4 g
Углеводы30 g
Жир18 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 319 kcal —
- Белки 8,4 g 17%
- Углеводы 30 g 11%
- Жиры 18 g 23%
- Насыщенные жиры 5,4 g 27%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 11 g —
- Натрий 737 mg 32%
- Холестерин 24 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 3,1 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 74 µg 19%
- Витамин B12 0,27 µg 11%
- Холин 30,7 mg 6%
Минералы
- Кальций 63 mg 5%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 316 mg 25%
- Калий 145 mg 3%
- Цинк 0,76 mg 7%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,19 mg 8%
- Селен 15,2 µg 28%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 8,4 g | 30 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 4,2 g | 15 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 13 g | 45 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 17 g | 61 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 21 g | 76 g | 44 g |
Сэндвич с блином, яйцом и колбасой: частые вопросы
Сэндвич с блином, яйцом и колбасой, 100 g: сколько калорий?
Сэндвич с блином, яйцом и колбасой, 100 g: 319 ккал, белки 8,4 g, углеводы 30 g, жиры 18 g.
Сэндвич с блином, яйцом и колбасой, 50 g: сколько калорий?
Сэндвич с блином, яйцом и колбасой, 50 g: 160 ккал, белки 4,2 g, углеводы 15 g, жиры 8,9 g.
Сэндвич с блином, яйцом и колбасой, 150 g: сколько калорий?
Сэндвич с блином, яйцом и колбасой, 150 g: 479 ккал, белки 13 g, углеводы 45 g, жиры 27 g.
Сэндвич с блином, яйцом и колбасой, 200 g: сколько калорий?
Сэндвич с блином, яйцом и колбасой, 200 g: 638 ккал, белки 17 g, углеводы 61 g, жиры 36 g.
Сэндвич с блином, яйцом и колбасой, 250 g: сколько калорий?
Сэндвич с блином, яйцом и колбасой, 250 g: 798 ккал, белки 21 g, углеводы 76 g, жиры 44 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6537 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки