Знай, что у тебя на тарелке
Салат из капусты
Калорийность и пищевая ценность
не низкокалорийный, розничный
173
калорийkcal на 100 g
Белок0,8 g
Углеводы6 g
Жир16 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 173 kcal —
- Белки 0,8 g 2%
- Углеводы 6 g 2%
- Жиры 16 g 21%
- Насыщенные жиры 1,7 g 8%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 6 g —
- Натрий 296 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 153 µg 17%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин E 3,9 mg 26%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,42 mg 32%
- Ниацин (B3) 0,2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,12 mg 2%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Биотин (B7) 0,6 µg 2%
- Фолат (B9) 56 µg 14%
- Витамин B12 0,1 µg 4%
Минералы
- Кальций 36 mg 3%
- Железо 0,25 mg 1%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 21 mg 2%
- Калий 156 mg 3%
- Цинк 0,1 mg 1%
- Марганец 0,07 mg 3%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 0,8 g | 6 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 0,4 g | 3 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 1,2 g | 9 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 1,6 g | 12 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 2 g | 15 g | 41 g |
Салат из капусты: частые вопросы
Салат из капусты, 100 g: сколько калорий?
Салат из капусты, 100 g: 173 ккал, белки 0,8 g, углеводы 6 g, жиры 16 g.
Салат из капусты, 50 g: сколько калорий?
Салат из капусты, 50 g: 87 ккал, белки 0,4 g, углеводы 3 g, жиры 8,2 g.
Салат из капусты, 150 g: сколько калорий?
Салат из капусты, 150 g: 260 ккал, белки 1,2 g, углеводы 9 g, жиры 25 g.
Салат из капусты, 200 g: сколько калорий?
Салат из капусты, 200 g: 346 ккал, белки 1,6 g, углеводы 12 g, жиры 33 g.
Салат из капусты, 250 g: сколько калорий?
Салат из капусты, 250 g: 433 ккал, белки 2 g, углеводы 15 g, жиры 41 g.
Источник: CoFID (UK) 15-635 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки