Знай, что у тебя на тарелке
Салат из капусты
Калорийность и пищевая ценность
с низкокалорийной заправкой, розничный
110
калорийkcal на 100 g
Белок0,9 g
Углеводы6,5 g
Жир9,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 110 kcal —
- Белки 0,9 g 2%
- Углеводы 6,5 g 2%
- Жиры 9,1 g 12%
- Насыщенные жиры 0,7 g 4%
- Клетчатка 1,6 g 6%
- Сахара 6,5 g —
- Натрий 197 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин E 1,4 mg 9%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,42 mg 32%
- Ниацин (B3) 0,2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,12 mg 2%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Биотин (B7) 0,6 µg 2%
- Фолат (B9) 56 µg 14%
Минералы
- Кальций 40 mg 3%
- Железо 0,23 mg 1%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 20 mg 2%
- Калий 175 mg 4%
- Цинк 0,1 mg 1%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,1 mg 4%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 0,9 g | 6,5 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 0,5 g | 3,3 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 1,4 g | 9,8 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 1,8 g | 13 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 2,3 g | 16 g | 23 g |
Салат из капусты: частые вопросы
Салат из капусты, 100 g: сколько калорий?
Салат из капусты, 100 g: 110 ккал, белки 0,9 g, углеводы 6,5 g, жиры 9,1 g.
Салат из капусты, 50 g: сколько калорий?
Салат из капусты, 50 g: 55 ккал, белки 0,5 g, углеводы 3,3 g, жиры 4,6 g.
Салат из капусты, 150 g: сколько калорий?
Салат из капусты, 150 g: 165 ккал, белки 1,4 g, углеводы 9,8 g, жиры 14 g.
Салат из капусты, 200 g: сколько калорий?
Салат из капусты, 200 g: 220 ккал, белки 1,8 g, углеводы 13 g, жиры 18 g.
Салат из капусты, 250 g: сколько калорий?
Салат из капусты, 250 g: 275 ккал, белки 2,3 g, углеводы 16 g, жиры 23 g.
Источник: CoFID (UK) 15-636 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки