Знай, что у тебя на тарелке
Salad, average mixture
Калорийность и пищевая ценность
63
калорийkcal на 100 g
Белок1 g
Углеводы6,3 g
Жир3,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 63 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 6,3 g 2%
- Жиры 3,6 g 5%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 1,8 g 7%
- Сахара 4 g —
- Натрий 227 mg 10%
- Холестерин 0,12 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 248 µg 28%
- Витамин C 11,3 mg 13%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,6 mg 4%
- Витамин K 24 µg 20%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,62 mg 4%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 20,5 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 23,7 mg 2%
- Железо 0,4 mg 2%
- Магний 14,1 mg 3%
- Фосфор 36,9 mg 3%
- Калий 259 mg 6%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Медь 0,05 mg 5%
- Марганец 0,17 mg 7%
- Селен 0,45 µg 1%
- Йод 0,64 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1 g | 6,3 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,5 g | 3,2 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 1,4 g | 9,5 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 1,9 g | 13 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 2,4 g | 16 g | 9 g |
Похожие продукты
Salad, average mixture: частые вопросы
Salad, average mixture, 100 g: сколько калорий?
Salad, average mixture, 100 g: 63 ккал, белки 1 g, углеводы 6,3 g, жиры 3,6 g.
Salad, average mixture, 50 g: сколько калорий?
Salad, average mixture, 50 g: 32 ккал, белки 0,5 g, углеводы 3,2 g, жиры 1,8 g.
Salad, average mixture, 150 g: сколько калорий?
Salad, average mixture, 150 g: 95 ккал, белки 1,4 g, углеводы 9,5 g, жиры 5,4 g.
Salad, average mixture, 200 g: сколько калорий?
Salad, average mixture, 200 g: 126 ккал, белки 1,9 g, углеводы 13 g, жиры 7,2 g.
Salad, average mixture, 250 g: сколько калорий?
Salad, average mixture, 250 g: 158 ккал, белки 2,4 g, углеводы 16 g, жиры 9 g.
Источник: Fineli (Finland) 3360 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
