Знай, что у тебя на тарелке

Salad, average mixture without sauce

Калорийность и пищевая ценность

45
калорийkcal на 100 g
Белок1 g
Углеводы5,8 g
Жир1,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 45 kcal —
  • Белки 1 g 2%
  • Углеводы 5,8 g 2%
  • Жиры 1,7 g 2%
  • Насыщенные жиры 0,2 g 1%
  • Клетчатка 1,7 g 6%
  • Сахара 3,6 g —
  • Натрий 184 mg 8%
  • Холестерин 0,05 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 172 µg 19%
  • Витамин C 12,9 mg 14%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,4 mg 3%
  • Витамин K 25,4 µg 21%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
  • Ниацин (B3) 0,58 mg 4%
  • Витамин B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 20,1 µg 5%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 25,7 mg 2%
  • Железо 0,41 mg 2%
  • Магний 14,7 mg 3%
  • Фосфор 36,4 mg 3%
  • Калий 260 mg 6%
  • Цинк 0,2 mg 2%
  • Медь 0,05 mg 5%
  • Марганец 0,19 mg 8%
  • Селен 0,55 µg 1%
  • Йод 0,82 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g451 g5,8 g1,7 g
50 g50 g230,5 g2,9 g0,9 g
150 g150 g681,5 g8,6 g2,6 g
200 g200 g902 g12 g3,5 g
250 g250 g1132,5 g14 g4,4 g

Salad, average mixture without sauce: частые вопросы

Salad, average mixture without sauce, 100 g: сколько калорий?

Salad, average mixture without sauce, 100 g: 45 ккал, белки 1 g, углеводы 5,8 g, жиры 1,7 g.

Salad, average mixture without sauce, 50 g: сколько калорий?

Salad, average mixture without sauce, 50 g: 23 ккал, белки 0,5 g, углеводы 2,9 g, жиры 0,9 g.

Salad, average mixture without sauce, 150 g: сколько калорий?

Salad, average mixture without sauce, 150 g: 68 ккал, белки 1,5 g, углеводы 8,6 g, жиры 2,6 g.

Salad, average mixture without sauce, 200 g: сколько калорий?

Salad, average mixture without sauce, 200 g: 90 ккал, белки 2 g, углеводы 12 g, жиры 3,5 g.

Salad, average mixture without sauce, 250 g: сколько калорий?

Salad, average mixture without sauce, 250 g: 113 ккал, белки 2,5 g, углеводы 14 g, жиры 4,4 g.

Источник: Fineli (Finland) 29304 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки