Знай, что у тебя на тарелке

Greek salad without dressing

Калорийность и пищевая ценность

69
калорийkcal на 100 g
Белок2,8 g
Углеводы1,7 g
Жир5,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 69 kcal —
  • Белки 2,8 g 6%
  • Углеводы 1,7 g 1%
  • Жиры 5,8 g 7%
  • Насыщенные жиры 2,1 g 10%
  • Клетчатка 1 g 4%
  • Сахара 1,7 g —
  • Натрий 613 mg 27%
  • Холестерин 7,2 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 57,5 µg 6%
  • Витамин C 6,5 mg 7%
  • Витамин D 0,02 µg 0%
  • Витамин E 0,59 mg 4%
  • Витамин K 22,4 µg 19%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
  • Ниацин (B3) 0,33 mg 2%
  • Витамин B6 0,2 mg 12%
  • Фолат (B9) 25,7 µg 6%
  • Витамин B12 0,16 µg 7%

Минералы

  • Кальций 77,5 mg 6%
  • Железо 0,44 mg 2%
  • Магний 16,2 mg 4%
  • Фосфор 64,1 mg 5%
  • Калий 205 mg 4%
  • Цинк 0,77 mg 7%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,18 mg 8%
  • Селен 3,7 µg 7%
  • Йод 5,2 µg 3%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g692,8 g1,7 g5,8 g
50 g50 g351,4 g0,9 g2,9 g
150 g150 g1044,1 g2,6 g8,6 g
200 g200 g1385,5 g3,5 g12 g
250 g250 g1736,9 g4,4 g14 g

Greek salad without dressing: частые вопросы

Greek salad without dressing, 100 g: сколько калорий?

Greek salad without dressing, 100 g: 69 ккал, белки 2,8 g, углеводы 1,7 g, жиры 5,8 g.

Greek salad without dressing, 50 g: сколько калорий?

Greek salad without dressing, 50 g: 35 ккал, белки 1,4 g, углеводы 0,9 g, жиры 2,9 g.

Greek salad without dressing, 150 g: сколько калорий?

Greek salad without dressing, 150 g: 104 ккал, белки 4,1 g, углеводы 2,6 g, жиры 8,6 g.

Greek salad without dressing, 200 g: сколько калорий?

Greek salad without dressing, 200 g: 138 ккал, белки 5,5 g, углеводы 3,5 g, жиры 12 g.

Greek salad without dressing, 250 g: сколько калорий?

Greek salad without dressing, 250 g: 173 ккал, белки 6,9 g, углеводы 4,4 g, жиры 14 g.

Источник: Fineli (Finland) 3333 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки