Знай, что у тебя на тарелке

Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing

Калорийность и пищевая ценность

96
калорийkcal на 100 g
Белок2,6 g
Углеводы1,7 g
Жир8,9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 96 kcal —
  • Белки 2,6 g 5%
  • Углеводы 1,7 g 1%
  • Жиры 8,9 g 11%
  • Насыщенные жиры 2,2 g 11%
  • Клетчатка 0,9 g 3%
  • Сахара 1,7 g —
  • Натрий 597 mg 26%
  • Холестерин 7,1 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 56,2 µg 6%
  • Витамин C 6,2 mg 7%
  • Витамин D 0,02 µg 0%
  • Витамин E 1,3 mg 9%
  • Витамин K 24,7 µg 21%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,07 mg 6%
  • Ниацин (B3) 0,31 mg 2%
  • Витамин B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 22,5 µg 6%
  • Витамин B12 0,15 µg 6%

Минералы

  • Кальций 73 mg 6%
  • Железо 0,41 mg 2%
  • Магний 15 mg 4%
  • Фосфор 61,3 mg 5%
  • Калий 188 mg 4%
  • Цинк 0,72 mg 7%
  • Медь 0,07 mg 7%
  • Марганец 0,15 mg 7%
  • Селен 3,5 µg 6%
  • Йод 5 µg 3%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g962,6 g1,7 g8,9 g
50 g50 g481,3 g0,9 g4,4 g
150 g150 g1443,9 g2,6 g13 g
200 g200 g1925,2 g3,4 g18 g
250 g250 g2406,5 g4,3 g22 g

Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing: частые вопросы

Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing, 100 g: сколько калорий?

Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing, 100 g: 96 ккал, белки 2,6 g, углеводы 1,7 g, жиры 8,9 g.

Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing, 50 g: сколько калорий?

Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing, 50 g: 48 ккал, белки 1,3 g, углеводы 0,9 g, жиры 4,4 g.

Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing, 150 g: сколько калорий?

Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing, 150 g: 144 ккал, белки 3,9 g, углеводы 2,6 g, жиры 13 g.

Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing, 200 g: сколько калорий?

Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing, 200 g: 192 ккал, белки 5,2 g, углеводы 3,4 g, жиры 18 g.

Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing, 250 g: сколько калорий?

Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing, 250 g: 240 ккал, белки 6,5 g, углеводы 4,3 g, жиры 22 g.

Источник: Fineli (Finland) 3329 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки