Знай, что у тебя на тарелке
Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery
Калорийность и пищевая ценность
244
калорийkcal на 100 g
Белок8 g
Углеводы34 g
Жир6,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 244 kcal —
- Белки 8 g 16%
- Углеводы 34 g 12%
- Жиры 6,8 g 9%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 7,5 g 27%
- Сахара 4,9 g —
- Натрий 517 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,25 mg 21%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,26 mg 5%
- Витамин B6 0,21 mg 12%
- Биотин (B7) 7,8 µg 26%
- Фолат (B9) 38,9 µg 10%
Минералы
- Кальций 43,5 mg 3%
- Железо 1,9 mg 10%
- Магний 73,5 mg 17%
- Фосфор 206 mg 17%
- Калий 275 mg 6%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Медь 0,31 mg 34%
- Марганец 1,3 mg 55%
- Селен 4,9 µg 9%
- Йод 29 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 8 g | 34 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4 g | 17 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 12 g | 51 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 487 | 16 g | 68 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 609 | 20 g | 85 g | 17 g |
Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery: частые вопросы
Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery, 100 g: сколько калорий?
Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery, 100 g: 244 ккал, белки 8 g, углеводы 34 g, жиры 6,8 g.
Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery, 50 g: сколько калорий?
Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery, 50 g: 122 ккал, белки 4 g, углеводы 17 g, жиры 3,4 g.
Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery, 150 g: сколько калорий?
Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery, 150 g: 365 ккал, белки 12 g, углеводы 51 g, жиры 10 g.
Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery, 200 g: сколько калорий?
Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery, 200 g: 487 ккал, белки 16 g, углеводы 68 g, жиры 14 g.
Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery, 250 g: сколько калорий?
Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery, 250 g: 609 ккал, белки 20 g, углеводы 85 g, жиры 17 g.
Источник: Frida (Denmark) 1675 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки