Знай, что у тебя на тарелке

Rye bread, fine with wheat flour and high fat seeds, industrially produced

Калорийность и пищевая ценность

238
калорийkcal на 100 g
Белок8.1 g
Углеводы37.1 g
Жир4.5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 238 kcal —
  • Белки 8.1 g 16%
  • Углеводы 37.1 g 13%
  • Жиры 4.5 g 6%
  • Насыщенные жиры 0.6 g 3%
  • Клетчатка 8 g 29%
  • Сахара 3.9 g —
  • Натрий 475 mg 21%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0.2 mg 1%
  • Тиамин (B1) 0.2 mg 17%
  • Рибофлавин (B2) 0.06 mg 5%
  • Ниацин (B3) 1.1 mg 7%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.23 mg 5%
  • Витамин B6 0.12 mg 7%
  • Фолат (B9) 21.5 µg 5%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 37.9 mg 3%
  • Железо 1.5 mg 8%
  • Магний 46.5 mg 11%
  • Фосфор 137 mg 11%
  • Калий 195 mg 4%
  • Цинк 1.2 mg 11%
  • Медь 0.22 mg 24%
  • Марганец 0.88 mg 38%
  • Селен 6.3 µg 11%
  • Йод 26.8 µg 18%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2388.1 g37.1 g4.6 g
50 g50 g1194 g18.6 g2.3 g
150 g150 g35612.1 g55.7 g6.8 g
200 g200 g47516.2 g74.2 g9.1 g
250 g250 g59420.2 g92.8 g11.4 g

Rye bread, fine with wheat flour and high fat seeds, industrially produced: частые вопросы

Rye bread, fine with wheat flour and high fat seeds, industrially produced, 100 g: сколько калорий?

Rye bread, fine with wheat flour and high fat seeds, industrially produced, 100 g: 238 ккал, белки 8.1 g, углеводы 37.1 g, жиры 4.6 g.

Rye bread, fine with wheat flour and high fat seeds, industrially produced, 50 g: сколько калорий?

Rye bread, fine with wheat flour and high fat seeds, industrially produced, 50 g: 119 ккал, белки 4 g, углеводы 18.6 g, жиры 2.3 g.

Rye bread, fine with wheat flour and high fat seeds, industrially produced, 150 g: сколько калорий?

Rye bread, fine with wheat flour and high fat seeds, industrially produced, 150 g: 356 ккал, белки 12.1 g, углеводы 55.7 g, жиры 6.8 g.

Rye bread, fine with wheat flour and high fat seeds, industrially produced, 200 g: сколько калорий?

Rye bread, fine with wheat flour and high fat seeds, industrially produced, 200 g: 475 ккал, белки 16.2 g, углеводы 74.2 g, жиры 9.1 g.

Rye bread, fine with wheat flour and high fat seeds, industrially produced, 250 g: сколько калорий?

Rye bread, fine with wheat flour and high fat seeds, industrially produced, 250 g: 594 ккал, белки 20.2 g, углеводы 92.8 g, жиры 11.4 g.

Источник: Frida (Denmark) 837 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки