Знай, что у тебя на тарелке
Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced
Калорийность и пищевая ценность
215
калорийkcal на 100 g
Белок6,9 g
Углеводы42 g
Жир1,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 215 kcal —
- Белки 6,9 g 14%
- Углеводы 42 g 15%
- Жиры 1,3 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 4,9 g 17%
- Сахара 2 g —
- Натрий 516 mg 22%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,2 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,92 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Биотин (B7) 2,9 µg 10%
- Фолат (B9) 24,5 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 14,6 mg 3%
Минералы
- Кальций 18,6 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 100 mg 8%
- Калий 165 mg 4%
- Цинк 0,93 mg 8%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,73 mg 32%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 28,9 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 6,9 g | 42 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 3,5 g | 21 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 10 g | 62 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 14 g | 83 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 17 g | 104 g | 3,1 g |
Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced: частые вопросы
Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced, 100 g: сколько калорий?
Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced, 100 g: 215 ккал, белки 6,9 g, углеводы 42 g, жиры 1,3 g.
Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced, 50 g: сколько калорий?
Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced, 50 g: 108 ккал, белки 3,5 g, углеводы 21 g, жиры 0,6 g.
Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced, 150 g: сколько калорий?
Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced, 150 g: 323 ккал, белки 10 g, углеводы 62 g, жиры 1,9 g.
Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced, 200 g: сколько калорий?
Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced, 200 g: 430 ккал, белки 14 g, углеводы 83 g, жиры 2,5 g.
Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced, 250 g: сколько калорий?
Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced, 250 g: 538 ккал, белки 17 g, углеводы 104 g, жиры 3,1 g.
Источник: Frida (Denmark) 462 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки