Знай, что у тебя на тарелке
Шоколадный эклер
Калорийность и пищевая ценность
свежий, домашнего приготовления
381
калорийkcal на 100 g
Белок4,1 g
Углеводы38 g
Жир25 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 381 kcal —
- Белки 4,1 g 8%
- Углеводы 38 g 14%
- Жиры 25 g 32%
- Насыщенные жиры 13 g 66%
- Сахара 26 g —
- Натрий 86 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,29 mg 6%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Биотин (B7) 3,6 µg 12%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0,6 µg 25%
Минералы
- Кальций 39 mg 3%
- Железо 0,86 mg 5%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 71 mg 6%
- Калий 96 mg 2%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,17 mg 7%
- Селен 5 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 4,1 g | 38 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 2,1 g | 19 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 6,2 g | 57 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 8,2 g | 76 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 10 g | 95 g | 62 g |
Шоколадный эклер: частые вопросы
Шоколадный эклер, 100 g: сколько калорий?
Шоколадный эклер, 100 g: 381 ккал, белки 4,1 g, углеводы 38 g, жиры 25 g.
Шоколадный эклер, 50 g: сколько калорий?
Шоколадный эклер, 50 g: 191 ккал, белки 2,1 g, углеводы 19 g, жиры 12 g.
Шоколадный эклер, 150 g: сколько калорий?
Шоколадный эклер, 150 g: 572 ккал, белки 6,2 g, углеводы 57 g, жиры 37 g.
Шоколадный эклер, 200 g: сколько калорий?
Шоколадный эклер, 200 g: 762 ккал, белки 8,2 g, углеводы 76 g, жиры 49 g.
Шоколадный эклер, 250 g: сколько калорий?
Шоколадный эклер, 250 g: 953 ккал, белки 10 g, углеводы 95 g, жиры 62 g.
Источник: CoFID (UK) 11-1064 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
