Знай, что у тебя на тарелке
Яблочный пончик
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 265 kcal —
- Белки 2,5 g 5%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 20 g 26%
- Насыщенные жиры 2,4 g 12%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 7,4 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 2,5 g | 17 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 1,3 g | 8,5 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 3,8 g | 26 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 5 g | 34 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 6,3 g | 43 g | 51 g |
Яблочный пончик: частые вопросы
Как приготовить яблочный пончик дома?
Нарежь яблоко мелкими кубиками и вмешай в густое тесто: так кусочки не осядут на дно. Жарь порции в масле при 170–175 °C примерно по 3 минуты с каждой стороны, пока пончики не подрумянятся и не пропекутся внутри.
Почему яблочный пончик получается сырым внутри?
Чаще всего масло слишком горячее: корочка успевает потемнеть раньше, чем пропечётся тесто. Держи температуру около 170 °C и делай пончики небольшими; готовый разломи — в середине не должно быть липкого теста.
Как хранить яблочные пончики, чтобы они не размокли?
Остуди их на решётке и убери в закрытую ёмкость, когда они полностью остынут. При комнатной температуре они лучше всего в день приготовления; перед подачей разогрей несколько минут в духовке при 160 °C, чтобы вернуть хрустящую корочку.
С чем подают яблочный пончик?
Его часто посыпают сахарной пудрой или покрывают простой сахарной глазурью. Хорошо подходят корица, ванильный соус и несладкий чай или кофе.
Чем яблочный пончик отличается от яблочных оладий?
Яблочные оладьи обычно жарят на сковороде, а пончик чаще готовят во фритюре и покрывают глазурью. В яблочных оладьях меньше энергии и жира: 194 ккал и 9,7 г жира на 100 г против 265 kcal и 20 g жира в яблочном пончике.
Сколько энергии в яблочном пончике?
В порции массой 100 г — 265 kcal. Это выпечка с добавленным сахаром и жиром, поэтому размер порции заметно влияет на её энергетическую ценность.
Почему яблочный пончик бывает неровной формы?
Кусочки яблока делают тесто неоднородным, поэтому его часто выкладывают в масло ложкой, а не формуют как гладкое кольцо. Неровные края становятся особенно хрустящими при жарке.
Источник: NEVO (Netherlands) 2869 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки