Знай, что у тебя на тарелке
Rye bread, dark, retail bakery
Калорийность и пищевая ценность
218
калорийkcal на 100 g
Белок6,5 g
Углеводы41 g
Жир1,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 218 kcal —
- Белки 6,5 g 13%
- Углеводы 41 g 15%
- Жиры 1,3 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 8,2 g 29%
- Сахара 5,1 g —
- Натрий 627 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Биотин (B7) 4,5 µg 15%
- Фолат (B9) 38,6 µg 10%
Минералы
- Кальций 37,1 mg 3%
- Железо 1,7 mg 10%
- Магний 47,3 mg 11%
- Фосфор 161 mg 13%
- Калий 250 mg 5%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,18 mg 20%
- Марганец 1,3 mg 57%
- Селен 1,3 µg 2%
- Йод 34,5 µg 23%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 6,5 g | 41 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3,2 g | 21 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 9,7 g | 62 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 435 | 13 g | 82 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 544 | 16 g | 102 g | 3,1 g |
Rye bread, dark, retail bakery: частые вопросы
Rye bread, dark, retail bakery, 100 g: сколько калорий?
Rye bread, dark, retail bakery, 100 g: 218 ккал, белки 6,5 g, углеводы 41 g, жиры 1,3 g.
Rye bread, dark, retail bakery, 50 g: сколько калорий?
Rye bread, dark, retail bakery, 50 g: 109 ккал, белки 3,2 g, углеводы 21 g, жиры 0,6 g.
Rye bread, dark, retail bakery, 150 g: сколько калорий?
Rye bread, dark, retail bakery, 150 g: 326 ккал, белки 9,7 g, углеводы 62 g, жиры 1,9 g.
Rye bread, dark, retail bakery, 200 g: сколько калорий?
Rye bread, dark, retail bakery, 200 g: 435 ккал, белки 13 g, углеводы 82 g, жиры 2,5 g.
Rye bread, dark, retail bakery, 250 g: сколько калорий?
Rye bread, dark, retail bakery, 250 g: 544 ккал, белки 16 g, углеводы 102 g, жиры 3,1 g.
Источник: Frida (Denmark) 1673 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки