Знай, что у тебя на тарелке
Rye bread, dark, whole grains, industrially produced
Калорийность и пищевая ценность
198
калорийkcal на 100 g
Белок5,5 g
Углеводы36 g
Жир1,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 198 kcal —
- Белки 5,5 g 11%
- Углеводы 36 g 13%
- Жиры 1,5 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 8,5 g 30%
- Сахара 3,8 g —
- Натрий 421 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,2 mg 1%
- Витамин K 2 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,61 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Биотин (B7) 4,5 µg 15%
- Фолат (B9) 24,1 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 25,5 mg 2%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 48,8 mg 12%
- Фосфор 158 mg 13%
- Калий 247 mg 5%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,18 mg 20%
- Марганец 1,2 mg 53%
- Селен 0,83 µg 2%
- Йод 24,1 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 5,5 g | 37 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 2,7 g | 18 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 8,2 g | 55 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 395 | 11 g | 73 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 494 | 14 g | 91 g | 3,6 g |
Rye bread, dark, whole grains, industrially produced: частые вопросы
Rye bread, dark, whole grains, industrially produced, 100 g: сколько калорий?
Rye bread, dark, whole grains, industrially produced, 100 g: 198 ккал, белки 5,5 g, углеводы 37 g, жиры 1,5 g.
Rye bread, dark, whole grains, industrially produced, 50 g: сколько калорий?
Rye bread, dark, whole grains, industrially produced, 50 g: 99 ккал, белки 2,7 g, углеводы 18 g, жиры 0,7 g.
Rye bread, dark, whole grains, industrially produced, 150 g: сколько калорий?
Rye bread, dark, whole grains, industrially produced, 150 g: 297 ккал, белки 8,2 g, углеводы 55 g, жиры 2,2 g.
Rye bread, dark, whole grains, industrially produced, 200 g: сколько калорий?
Rye bread, dark, whole grains, industrially produced, 200 g: 395 ккал, белки 11 g, углеводы 73 g, жиры 2,9 g.
Rye bread, dark, whole grains, industrially produced, 250 g: сколько калорий?
Rye bread, dark, whole grains, industrially produced, 250 g: 494 ккал, белки 14 g, углеводы 91 g, жиры 3,6 g.
Источник: Frida (Denmark) 1671 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки