Знай, что у тебя на тарелке
Rye bread, dark, whole grains, retail bakery
Калорийность и пищевая ценность
211
калорийkcal на 100 g
Белок5,5 g
Углеводы41 g
Жир1,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 211 kcal —
- Белки 5,5 g 11%
- Углеводы 41 g 15%
- Жиры 1,2 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 7,2 g 26%
- Сахара 4,7 g —
- Натрий 530 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,8 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,23 mg 5%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Биотин (B7) 4,6 µg 15%
- Фолат (B9) 28,6 µg 7%
Минералы
- Кальций 31,3 mg 2%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 42,4 mg 10%
- Фосфор 148 mg 12%
- Калий 224 mg 5%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,16 mg 18%
- Марганец 1,1 mg 50%
- Селен 1,5 µg 3%
- Йод 29,6 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 5,5 g | 41 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 2,7 g | 21 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 8,2 g | 62 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 423 | 11 g | 82 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 14 g | 103 g | 3 g |
Rye bread, dark, whole grains, retail bakery: частые вопросы
Rye bread, dark, whole grains, retail bakery, 100 g: сколько калорий?
Rye bread, dark, whole grains, retail bakery, 100 g: 211 ккал, белки 5,5 g, углеводы 41 g, жиры 1,2 g.
Rye bread, dark, whole grains, retail bakery, 50 g: сколько калорий?
Rye bread, dark, whole grains, retail bakery, 50 g: 106 ккал, белки 2,7 g, углеводы 21 g, жиры 0,6 g.
Rye bread, dark, whole grains, retail bakery, 150 g: сколько калорий?
Rye bread, dark, whole grains, retail bakery, 150 g: 317 ккал, белки 8,2 g, углеводы 62 g, жиры 1,8 g.
Rye bread, dark, whole grains, retail bakery, 200 g: сколько калорий?
Rye bread, dark, whole grains, retail bakery, 200 g: 423 ккал, белки 11 g, углеводы 82 g, жиры 2,4 g.
Rye bread, dark, whole grains, retail bakery, 250 g: сколько калорий?
Rye bread, dark, whole grains, retail bakery, 250 g: 528 ккал, белки 14 g, углеводы 103 g, жиры 3 g.
Источник: Frida (Denmark) 1674 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки