Знай, что у тебя на тарелке

Rye bread, dark, wholemeal, imported

Калорийность и пищевая ценность

217
калорийkcal на 100 g
Белок6,1 g
Углеводы40 g
Жир1,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 217 kcal —
  • Белки 6,1 g 12%
  • Углеводы 40 g 15%
  • Жиры 1,7 g 2%
  • Насыщенные жиры 0,3 g 1%
  • Клетчатка 8,4 g 30%
  • Сахара 3,8 g —
  • Натрий 550 mg 24%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,2 mg 1%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
  • Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,6 mg 12%
  • Витамин B6 0,16 mg 9%
  • Биотин (B7) 5,5 µg 18%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 77 mg 6%
  • Железо 2,2 mg 12%
  • Магний 52 mg 12%
  • Фосфор 188 mg 15%
  • Калий 280 mg 6%
  • Цинк 1,4 mg 13%
  • Медь 0,22 mg 24%
  • Селен 3,1 µg 6%
  • Йод 30,6 µg 20%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2176,1 g40 g1,7 g
50 g50 g1093 g20 g0,9 g
150 g150 g3269,1 g60 g2,6 g
200 g200 g43412 g80 g3,4 g
250 g250 g54315 g101 g4,3 g

Rye bread, dark, wholemeal, imported: частые вопросы

Rye bread, dark, wholemeal, imported, 100 g: сколько калорий?

Rye bread, dark, wholemeal, imported, 100 g: 217 ккал, белки 6,1 g, углеводы 40 g, жиры 1,7 g.

Rye bread, dark, wholemeal, imported, 50 g: сколько калорий?

Rye bread, dark, wholemeal, imported, 50 g: 109 ккал, белки 3 g, углеводы 20 g, жиры 0,9 g.

Rye bread, dark, wholemeal, imported, 150 g: сколько калорий?

Rye bread, dark, wholemeal, imported, 150 g: 326 ккал, белки 9,1 g, углеводы 60 g, жиры 2,6 g.

Rye bread, dark, wholemeal, imported, 200 g: сколько калорий?

Rye bread, dark, wholemeal, imported, 200 g: 434 ккал, белки 12 g, углеводы 80 g, жиры 3,4 g.

Rye bread, dark, wholemeal, imported, 250 g: сколько калорий?

Rye bread, dark, wholemeal, imported, 250 g: 543 ккал, белки 15 g, углеводы 101 g, жиры 4,3 g.

Источник: Frida (Denmark) 379 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки