Знай, что у тебя на тарелке
Rowan berry
Калорийность и пищевая ценность
49
калорийkcal на 100 g
Белок0,8 g
Углеводы6,3 g
Жир0,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 49 kcal —
- Белки 0,8 g 2%
- Углеводы 6,3 g 2%
- Жиры 0,5 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 6 g 21%
- Сахара 6,3 g —
- Натрий 1,4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2,6 µg 0%
- Витамин C 98 mg 109%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Витамин K 11,3 µg 9%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,44 mg 3%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 41 mg 3%
- Железо 0,9 mg 5%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 40 mg 3%
- Калий 330 mg 7%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 1,6 mg 71%
- Селен 0,2 µg 0%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0,8 g | 6,3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,4 g | 3,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1,2 g | 9,4 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1,6 g | 13 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 2,1 g | 16 g | 1,3 g |
Похожие продукты
Rowan berry: частые вопросы
Rowan berry, 100 g: сколько калорий?
Rowan berry, 100 g: 49 ккал, белки 0,8 g, углеводы 6,3 g, жиры 0,5 g.
Rowan berry, 50 g: сколько калорий?
Rowan berry, 50 g: 25 ккал, белки 0,4 g, углеводы 3,1 g, жиры 0,3 g.
Rowan berry, 150 g: сколько калорий?
Rowan berry, 150 g: 74 ккал, белки 1,2 g, углеводы 9,4 g, жиры 0,8 g.
Rowan berry, 200 g: сколько калорий?
Rowan berry, 200 g: 98 ккал, белки 1,6 g, углеводы 13 g, жиры 1 g.
Rowan berry, 250 g: сколько калорий?
Rowan berry, 250 g: 123 ккал, белки 2,1 g, углеводы 16 g, жиры 1,3 g.
Источник: Fineli (Finland) 457 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
