Знай, что у тебя на тарелке

Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat

Калорийность и пищевая ценность

94
калорийkcal на 100 g
Белок2,2 g
Углеводы19 g
Жир0,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 94 kcal —
  • Белки 2,2 g 4%
  • Углеводы 19 g 7%
  • Жиры 0,3 g 0%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 0%
  • Клетчатка 1,1 g 4%
  • Сахара 1,7 g —
  • Натрий 399 mg 17%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 43 µg 5%
  • Витамин C 0,6 mg 1%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,12 mg 1%
  • Витамин K 4,8 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
  • Ниацин (B3) 1 mg 6%
  • Витамин B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 35 µg 9%
  • Витамин B12 0,01 µg 0%
  • Холин 7,1 mg 1%

Минералы

  • Кальций 12 mg 1%
  • Железо 0,83 mg 5%
  • Магний 12 mg 3%
  • Фосфор 38 mg 3%
  • Калий 61 mg 1%
  • Цинк 0,37 mg 3%
  • Медь 0,06 mg 6%
  • Селен 4,3 µg 8%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g942,2 g19 g0,3 g
1 порция255 g2405,7 g49 g0,7 g
2 порции510 g47911 g97 g1,3 g
½ порции127,5 g1202,8 g24 g0,3 g
3 порции765 g71917 g146 g2 g
4 порции1020 g95923 g194 g2,7 g
50 g50 g471,1 g9,5 g0,1 g
150 g150 g1413,3 g29 g0,4 g
200 g200 g1884,4 g38 g0,5 g
250 g250 g2355,6 g48 g0,7 g

Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat: частые вопросы

Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat, 100 g: сколько калорий?

Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat, 100 g: 94 ккал, белки 2,2 g, углеводы 19 g, жиры 0,3 g.

Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat, 1 порция (255 g): сколько калорий?

Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat, 1 порция (255 g): 240 ккал, белки 5,7 g, углеводы 49 g, жиры 0,7 g.

Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat, 2 порции (510 g): сколько калорий?

Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat, 2 порции (510 g): 479 ккал, белки 11 g, углеводы 97 g, жиры 1,3 g.

Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat, ½ порции (127,5 g): сколько калорий?

Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat, ½ порции (127,5 g): 120 ккал, белки 2,8 g, углеводы 24 g, жиры 0,3 g.

Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat, 3 порции (765 g): сколько калорий?

Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat, 3 порции (765 g): 719 ккал, белки 17 g, углеводы 146 g, жиры 2 g.

Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat, 4 порции (1020 g): сколько калорий?

Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat, 4 порции (1020 g): 959 ккал, белки 23 g, углеводы 194 g, жиры 2,7 g.

Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat, 50 g: сколько калорий?

Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat, 50 g: 47 ккал, белки 1,1 g, углеводы 9,5 g, жиры 0,1 g.

Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat, 150 g: сколько калорий?

Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat, 150 g: 141 ккал, белки 3,3 g, углеводы 29 g, жиры 0,4 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58165070 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки