Знай, что у тебя на тарелке

Chow mein or chop suey, meatless, no noodles

Калорийность и пищевая ценность

43
калорийkcal на 100 g
Белок1,3 g
Углеводы4,5 g
Жир1,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 43 kcal —
  • Белки 1,3 g 3%
  • Углеводы 4,5 g 2%
  • Жиры 1,7 g 2%
  • Насыщенные жиры 0,3 g 1%
  • Клетчатка 1,2 g 4%
  • Сахара 2,6 g —
  • Натрий 344 mg 15%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 13 µg 1%
  • Витамин C 7,2 mg 8%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,5 mg 3%
  • Витамин K 18,9 µg 16%
  • Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
  • Ниацин (B3) 0,51 mg 3%
  • Витамин B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 40 µg 10%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 15,8 mg 3%

Минералы

  • Кальций 25 mg 2%
  • Железо 0,42 mg 2%
  • Магний 9 mg 2%
  • Фосфор 30 mg 2%
  • Калий 136 mg 3%
  • Цинк 0,19 mg 2%
  • Медь 0,03 mg 4%
  • Селен 0,4 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g431,3 g4,5 g1,7 g
1 порция220 g952,9 g10 g3,7 g
2 порции440 g1895,9 g20 g7,4 g
½ порции110 g471,5 g5 g1,8 g
3 порции660 g2848,8 g30 g11 g
4 порции880 g37812 g40 g15 g
50 g50 g220,7 g2,3 g0,8 g
150 g150 g652 g6,8 g2,5 g
200 g200 g862,7 g9,1 g3,4 g
250 g250 g1083,4 g11 g4,2 g

Chow mein or chop suey, meatless, no noodles: частые вопросы

Chow mein or chop suey, meatless, no noodles, 100 g: сколько калорий?

Chow mein or chop suey, meatless, no noodles, 100 g: 43 ккал, белки 1,3 g, углеводы 4,5 g, жиры 1,7 g.

Chow mein or chop suey, meatless, no noodles, 1 порция (220 g): сколько калорий?

Chow mein or chop suey, meatless, no noodles, 1 порция (220 g): 95 ккал, белки 2,9 g, углеводы 10 g, жиры 3,7 g.

Chow mein or chop suey, meatless, no noodles, 2 порции (440 g): сколько калорий?

Chow mein or chop suey, meatless, no noodles, 2 порции (440 g): 189 ккал, белки 5,9 g, углеводы 20 g, жиры 7,4 g.

Chow mein or chop suey, meatless, no noodles, ½ порции (110 g): сколько калорий?

Chow mein or chop suey, meatless, no noodles, ½ порции (110 g): 47 ккал, белки 1,5 g, углеводы 5 g, жиры 1,8 g.

Chow mein or chop suey, meatless, no noodles, 3 порции (660 g): сколько калорий?

Chow mein or chop suey, meatless, no noodles, 3 порции (660 g): 284 ккал, белки 8,8 g, углеводы 30 g, жиры 11 g.

Chow mein or chop suey, meatless, no noodles, 4 порции (880 g): сколько калорий?

Chow mein or chop suey, meatless, no noodles, 4 порции (880 g): 378 ккал, белки 12 g, углеводы 40 g, жиры 15 g.

Chow mein or chop suey, meatless, no noodles, 50 g: сколько калорий?

Chow mein or chop suey, meatless, no noodles, 50 g: 22 ккал, белки 0,7 g, углеводы 2,3 g, жиры 0,8 g.

Chow mein or chop suey, meatless, no noodles, 150 g: сколько калорий?

Chow mein or chop suey, meatless, no noodles, 150 g: 65 ккал, белки 2 g, углеводы 6,8 g, жиры 2,5 g.

Источник: FNDDS (USDA) 75439500 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки