Знай, что у тебя на тарелке

Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat

Калорийность и пищевая ценность

106
калорийkcal на 100 g
Белок2,2 g
Углеводы19 g
Жир1,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 106 kcal —
  • Белки 2,2 g 4%
  • Углеводы 19 g 7%
  • Жиры 1,8 g 2%
  • Насыщенные жиры 0,3 g 1%
  • Клетчатка 1,1 g 4%
  • Сахара 1,7 g —
  • Натрий 393 mg 17%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 43 µg 5%
  • Витамин C 0,6 mg 1%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,4 mg 3%
  • Витамин K 6,3 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
  • Ниацин (B3) 0,99 mg 6%
  • Витамин B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 34 µg 9%
  • Витамин B12 0,01 µg 0%
  • Холин 7 mg 1%

Минералы

  • Кальций 12 mg 1%
  • Железо 0,82 mg 5%
  • Магний 12 mg 3%
  • Фосфор 37 mg 3%
  • Калий 60 mg 1%
  • Цинк 0,36 mg 3%
  • Медь 0,06 mg 6%
  • Селен 4,2 µg 8%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1062,2 g19 g1,8 g
1 порция258 g2735,6 g48 g4,6 g
2 порции516 g54711 g97 g9,2 g
½ порции129 g1372,8 g24 g2,3 g
3 порции774 g82017 g145 g14 g
4 порции1032 g109423 g193 g19 g
50 g50 g531,1 g9,4 g0,9 g
150 g150 g1593,3 g28 g2,7 g
200 g200 g2124,4 g37 g3,6 g
250 g250 g2655,5 g47 g4,5 g

Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat: частые вопросы

Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat, 100 g: сколько калорий?

Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat, 100 g: 106 ккал, белки 2,2 g, углеводы 19 g, жиры 1,8 g.

Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat, 1 порция (258 g): сколько калорий?

Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat, 1 порция (258 g): 273 ккал, белки 5,6 g, углеводы 48 g, жиры 4,6 g.

Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat, 2 порции (516 g): сколько калорий?

Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat, 2 порции (516 g): 547 ккал, белки 11 g, углеводы 97 g, жиры 9,2 g.

Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat, ½ порции (129 g): сколько калорий?

Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat, ½ порции (129 g): 137 ккал, белки 2,8 g, углеводы 24 g, жиры 2,3 g.

Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat, 3 порции (774 g): сколько калорий?

Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat, 3 порции (774 g): 820 ккал, белки 17 g, углеводы 145 g, жиры 14 g.

Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat, 4 порции (1032 g): сколько калорий?

Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat, 4 порции (1032 g): 1094 ккал, белки 23 g, углеводы 193 g, жиры 19 g.

Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat, 50 g: сколько калорий?

Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat, 50 g: 53 ккал, белки 1,1 g, углеводы 9,4 g, жиры 0,9 g.

Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat, 150 g: сколько калорий?

Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat, 150 g: 159 ккал, белки 3,3 g, углеводы 28 g, жиры 2,7 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58165060 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки