Знай, что у тебя на тарелке

Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat

Калорийность и пищевая ценность

117
калорийkcal на 100 g
Белок2 g
Углеводы21 g
Жир2,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 117 kcal —
  • Белки 2 g 4%
  • Углеводы 21 g 8%
  • Жиры 2,2 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,3 g 2%
  • Клетчатка 0,3 g 1%
  • Сахара 1,3 g —
  • Натрий 482 mg 21%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,41 mg 3%
  • Витамин K 2 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
  • Ниацин (B3) 1 mg 6%
  • Витамин B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 38 µg 10%
  • Витамин B12 0,01 µg 0%
  • Холин 2,7 mg 0%

Минералы

  • Кальций 9 mg 1%
  • Железо 0,82 mg 5%
  • Магний 10 mg 2%
  • Фосфор 33 mg 3%
  • Калий 33 mg 1%
  • Цинк 0,33 mg 3%
  • Медь 0,05 mg 6%
  • Селен 5,2 µg 9%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1172 g21 g2,2 g
1 порция237 g2774,8 g50 g5,2 g
2 порции474 g5559,5 g101 g10 g
½ порции118,5 g1392,4 g25 g2,6 g
3 порции711 g83214 g151 g16 g
4 порции948 g110919 g201 g21 g
50 g50 g591 g11 g1,1 g
150 g150 g1763 g32 g3,3 g
200 g200 g2344 g42 g4,4 g
250 g250 g2935 g53 g5,5 g

Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat: частые вопросы

Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat, 100 g: сколько калорий?

Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat, 100 g: 117 ккал, белки 2 g, углеводы 21 g, жиры 2,2 g.

Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat, 1 порция (237 g): сколько калорий?

Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat, 1 порция (237 g): 277 ккал, белки 4,8 g, углеводы 50 g, жиры 5,2 g.

Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat, 2 порции (474 g): сколько калорий?

Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat, 2 порции (474 g): 555 ккал, белки 9,5 g, углеводы 101 g, жиры 10 g.

Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat, ½ порции (118,5 g): сколько калорий?

Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat, ½ порции (118,5 g): 139 ккал, белки 2,4 g, углеводы 25 g, жиры 2,6 g.

Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat, 3 порции (711 g): сколько калорий?

Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat, 3 порции (711 g): 832 ккал, белки 14 g, углеводы 151 g, жиры 16 g.

Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat, 4 порции (948 g): сколько калорий?

Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat, 4 порции (948 g): 1109 ккал, белки 19 g, углеводы 201 g, жиры 21 g.

Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat, 50 g: сколько калорий?

Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat, 50 g: 59 ккал, белки 1 g, углеводы 11 g, жиры 1,1 g.

Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat, 150 g: сколько калорий?

Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat, 150 g: 176 ккал, белки 3 g, углеводы 32 g, жиры 3,3 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58164560 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки