Знай, что у тебя на тарелке

Rice, white, with soy-based sauce, no added fat

Калорийность и пищевая ценность

101
калорийkcal на 100 g
Белок2,1 g
Углеводы22 g
Жир0,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 101 kcal —
  • Белки 2,1 g 4%
  • Углеводы 22 g 8%
  • Жиры 0,3 g 0%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 0%
  • Клетчатка 0,3 g 1%
  • Сахара 1,3 g —
  • Натрий 491 mg 21%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,05 mg 0%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
  • Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Витамин B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 39 µg 10%
  • Витамин B12 0,01 µg 0%
  • Холин 2,7 mg 0%

Минералы

  • Кальций 9 mg 1%
  • Железо 0,83 mg 5%
  • Магний 10 mg 2%
  • Фосфор 34 mg 3%
  • Калий 34 mg 1%
  • Цинк 0,34 mg 3%
  • Медь 0,05 mg 6%
  • Селен 5,3 µg 10%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1012,1 g22 g0,3 g
1 порция237 g2394,9 g51 g0,7 g
2 порции474 g4799,7 g103 g1,3 g
½ порции118,5 g1202,4 g26 g0,3 g
3 порции711 g71815 g154 g2 g
4 порции948 g95719 g205 g2,7 g
50 g50 g511 g11 g0,1 g
150 g150 g1523,1 g32 g0,4 g
200 g200 g2024,1 g43 g0,6 g
250 g250 g2535,1 g54 g0,7 g

Rice, white, with soy-based sauce, no added fat: частые вопросы

Rice, white, with soy-based sauce, no added fat, 100 g: сколько калорий?

Rice, white, with soy-based sauce, no added fat, 100 g: 101 ккал, белки 2,1 g, углеводы 22 g, жиры 0,3 g.

Rice, white, with soy-based sauce, no added fat, 1 порция (237 g): сколько калорий?

Rice, white, with soy-based sauce, no added fat, 1 порция (237 g): 239 ккал, белки 4,9 g, углеводы 51 g, жиры 0,7 g.

Rice, white, with soy-based sauce, no added fat, 2 порции (474 g): сколько калорий?

Rice, white, with soy-based sauce, no added fat, 2 порции (474 g): 479 ккал, белки 9,7 g, углеводы 103 g, жиры 1,3 g.

Rice, white, with soy-based sauce, no added fat, ½ порции (118,5 g): сколько калорий?

Rice, white, with soy-based sauce, no added fat, ½ порции (118,5 g): 120 ккал, белки 2,4 g, углеводы 26 g, жиры 0,3 g.

Rice, white, with soy-based sauce, no added fat, 3 порции (711 g): сколько калорий?

Rice, white, with soy-based sauce, no added fat, 3 порции (711 g): 718 ккал, белки 15 g, углеводы 154 g, жиры 2 g.

Rice, white, with soy-based sauce, no added fat, 4 порции (948 g): сколько калорий?

Rice, white, with soy-based sauce, no added fat, 4 порции (948 g): 957 ккал, белки 19 g, углеводы 205 g, жиры 2,7 g.

Rice, white, with soy-based sauce, no added fat, 50 g: сколько калорий?

Rice, white, with soy-based sauce, no added fat, 50 g: 51 ккал, белки 1 g, углеводы 11 g, жиры 0,1 g.

Rice, white, with soy-based sauce, no added fat, 150 g: сколько калорий?

Rice, white, with soy-based sauce, no added fat, 150 g: 152 ккал, белки 3,1 g, углеводы 32 g, жиры 0,4 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58164570 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки