Знай, что у тебя на тарелке
Rice, brown, with peas and carrots, no added fat
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 109 kcal —
- Белки 2,8 g 6%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 0,8 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 2,1 g 8%
- Сахара 1,1 g —
- Натрий 198 mg 9%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 101 µg 11%
- Витамин C 1,3 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,21 mg 1%
- Витамин K 4,3 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 11 mg 2%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 0,64 mg 4%
- Магний 34 mg 8%
- Фосфор 92 mg 7%
- Калий 101 mg 2%
- Цинк 0,66 mg 6%
- Медь 0,1 mg 11%
- Селен 4,7 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 2,8 g | 20 g | 0,8 g |
| 1 порция | 187 g | 204 | 5,2 g | 38 g | 1,6 g |
| 2 порции | 374 g | 408 | 10 g | 76 g | 3,1 g |
| ½ порции | 93,5 g | 102 | 2,6 g | 19 g | 0,8 g |
| 3 порции | 561 g | 611 | 16 g | 114 g | 4,7 g |
| 4 порции | 748 g | 815 | 21 g | 152 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1,4 g | 10 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 4,2 g | 30 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 5,6 g | 41 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 7 g | 51 g | 2,1 g |
Rice, brown, with peas and carrots, no added fat: частые вопросы
Rice, brown, with peas and carrots, no added fat, 100 g: сколько калорий?
Rice, brown, with peas and carrots, no added fat, 100 g: 109 ккал, белки 2,8 g, углеводы 20 g, жиры 0,8 g.
Rice, brown, with peas and carrots, no added fat, 1 порция (187 g): сколько калорий?
Rice, brown, with peas and carrots, no added fat, 1 порция (187 g): 204 ккал, белки 5,2 g, углеводы 38 g, жиры 1,6 g.
Rice, brown, with peas and carrots, no added fat, 2 порции (374 g): сколько калорий?
Rice, brown, with peas and carrots, no added fat, 2 порции (374 g): 408 ккал, белки 10 g, углеводы 76 g, жиры 3,1 g.
Rice, brown, with peas and carrots, no added fat, ½ порции (93,5 g): сколько калорий?
Rice, brown, with peas and carrots, no added fat, ½ порции (93,5 g): 102 ккал, белки 2,6 g, углеводы 19 g, жиры 0,8 g.
Rice, brown, with peas and carrots, no added fat, 3 порции (561 g): сколько калорий?
Rice, brown, with peas and carrots, no added fat, 3 порции (561 g): 611 ккал, белки 16 g, углеводы 114 g, жиры 4,7 g.
Rice, brown, with peas and carrots, no added fat, 4 порции (748 g): сколько калорий?
Rice, brown, with peas and carrots, no added fat, 4 порции (748 g): 815 ккал, белки 21 g, углеводы 152 g, жиры 6,3 g.
Rice, brown, with peas and carrots, no added fat, 50 g: сколько калорий?
Rice, brown, with peas and carrots, no added fat, 50 g: 55 ккал, белки 1,4 g, углеводы 10 g, жиры 0,4 g.
Rice, brown, with peas and carrots, no added fat, 150 g: сколько калорий?
Rice, brown, with peas and carrots, no added fat, 150 g: 164 ккал, белки 4,2 g, углеводы 30 g, жиры 1,3 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58161442 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки