Знай, что у тебя на тарелке

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat

Калорийность и пищевая ценность

123
калорийkcal на 100 g
Белок2,7 g
Углеводы20 g
Жир2,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 123 kcal —
  • Белки 2,7 g 5%
  • Углеводы 20 g 7%
  • Жиры 2,7 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,5 g 2%
  • Клетчатка 2 g 7%
  • Сахара 1,1 g —
  • Натрий 195 mg 8%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 99 µg 11%
  • Витамин C 1,3 mg 1%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,56 mg 4%
  • Витамин K 6,1 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
  • Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
  • Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
  • Витамин B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 14 µg 4%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 10,8 mg 2%

Минералы

  • Кальций 8 mg 1%
  • Железо 0,64 mg 4%
  • Магний 33 mg 8%
  • Фосфор 90 mg 7%
  • Калий 99 mg 2%
  • Цинк 0,64 mg 6%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Селен 4,6 µg 8%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1232,7 g20 g2,7 g
1 порция190 g2345,2 g38 g5,1 g
2 порции380 g46710 g76 g10 g
½ порции95 g1172,6 g19 g2,5 g
3 порции570 g70116 g114 g15 g
4 порции760 g93521 g152 g20 g
50 g50 g621,4 g10 g1,3 g
150 g150 g1854,1 g30 g4 g
200 g200 g2465,5 g40 g5,3 g
250 g250 g3086,8 g50 g6,7 g

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat: частые вопросы

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat, 100 g: сколько калорий?

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat, 100 g: 123 ккал, белки 2,7 g, углеводы 20 g, жиры 2,7 g.

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat, 1 порция (190 g): сколько калорий?

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat, 1 порция (190 g): 234 ккал, белки 5,2 g, углеводы 38 g, жиры 5,1 g.

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat, 2 порции (380 g): сколько калорий?

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat, 2 порции (380 g): 467 ккал, белки 10 g, углеводы 76 g, жиры 10 g.

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat, ½ порции (95 g): сколько калорий?

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat, ½ порции (95 g): 117 ккал, белки 2,6 g, углеводы 19 g, жиры 2,5 g.

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat, 3 порции (570 g): сколько калорий?

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat, 3 порции (570 g): 701 ккал, белки 16 g, углеводы 114 g, жиры 15 g.

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat, 4 порции (760 g): сколько калорий?

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat, 4 порции (760 g): 935 ккал, белки 21 g, углеводы 152 g, жиры 20 g.

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat, 50 g: сколько калорий?

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat, 50 g: 62 ккал, белки 1,4 g, углеводы 10 g, жиры 1,3 g.

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat, 150 g: сколько калорий?

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat, 150 g: 185 ккал, белки 4,1 g, углеводы 30 g, жиры 4 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58161440 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки