Знай, что у тебя на тарелке
Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant
Калорийность и пищевая ценность
261
калорийkcal на 100 g
Белок8,3 g
Углеводы42 g
Жир4,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 261 kcal —
- Белки 8,3 g 17%
- Углеводы 42 g 15%
- Жиры 4,9 g 6%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 6,7 g 24%
- Сахара 3,1 g —
- Натрий 320 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,54 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,27 mg 23%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 3,6 mg 23%
- Витамин B6 0,48 mg 28%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 2,4 mg 13%
- Фосфор 179 mg 14%
- Калий 250 mg 5%
- Цинк 1,3 mg 11%
- Селен 10 µg 18%
- Йод 6,9 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 8,3 g | 42 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4,1 g | 21 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 12 g | 64 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 17 g | 85 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 21 g | 106 g | 12 g |
Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant: частые вопросы
Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant, 100 g: сколько калорий?
Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant, 100 g: 261 ккал, белки 8,3 g, углеводы 42 g, жиры 4,9 g.
Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant, 50 g: сколько калорий?
Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant, 50 g: 131 ккал, белки 4,1 g, углеводы 21 g, жиры 2,5 g.
Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant, 150 g: сколько калорий?
Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant, 150 g: 392 ккал, белки 12 g, углеводы 64 g, жиры 7,4 g.
Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant, 200 g: сколько калорий?
Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant, 200 g: 522 ккал, белки 17 g, углеводы 85 g, жиры 9,8 g.
Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant, 250 g: сколько калорий?
Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant, 250 g: 653 ккал, белки 21 g, углеводы 106 g, жиры 12 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) A1123 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки