Знай, что у тебя на тарелке
Репа
Калорийность и пищевая ценность
очищенный, сырой
26
калорийkcal на 100 g
Белок0.9 g
Углеводы4.4 g
Жир0.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 26 kcal —
- Белки 0.9 g 2%
- Углеводы 4.4 g 2%
- Жиры 0.1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.8 g 6%
- Сахара 3.7 g —
- Натрий 67 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 21 mg 23%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 0.1 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.4 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.2 mg 4%
- Витамин B6 0.09 mg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 30 mg 2%
- Железо 0.3 mg 2%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 27 mg 2%
- Калий 191 mg 4%
- Цинк 0.27 mg 2%
- Медь 0.09 mg 9%
- Марганец 0.13 mg 6%
- Селен 1.3 µg 2%
- Йод 3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0.9 g | 4.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.5 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1.4 g | 6.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 51 | 1.8 g | 8.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 64 | 2.3 g | 11 g | 0.3 g |
Репа: частые вопросы
Репа, 100 g: сколько калорий?
Репа, 100 g: 26 ккал, белки 0.9 g, углеводы 4.4 g, жиры 0.1 g.
Репа, 50 g: сколько калорий?
Репа, 50 g: 13 ккал, белки 0.5 g, углеводы 2.2 g, жиры 0.1 g.
Репа, 150 g: сколько калорий?
Репа, 150 g: 38 ккал, белки 1.4 g, углеводы 6.6 g, жиры 0.2 g.
Репа, 200 g: сколько калорий?
Репа, 200 g: 51 ккал, белки 1.8 g, углеводы 8.8 g, жиры 0.2 g.
Репа, 250 g: сколько калорий?
Репа, 250 g: 64 ккал, белки 2.3 g, углеводы 11 g, жиры 0.3 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20064 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки