Знай, что у тебя на тарелке
Репа
Калорийность и пищевая ценность
замороженный, сырой
20
калорийkcal на 100 g
Белок1 g
Углеводы2,8 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 20 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 2,8 g 1%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,8 g 6%
- Сахара 1,9 g —
- Натрий 25 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 4,4 mg 5%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,4 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,11 mg 2%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 23 mg 2%
- Железо 0,7 mg 4%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 20 mg 2%
- Калий 137 mg 3%
- Цинк 0,14 mg 1%
- Медь 0,05 mg 5%
- Марганец 0,07 mg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 31 | 1,6 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 41 | 2,1 g | 5,6 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 51 | 2,6 g | 7 g | 0,4 g |
Репа: частые вопросы
Репа, 100 g: сколько калорий?
Репа, 100 g: 20 ккал, белки 1 g, углеводы 2,8 g, жиры 0,2 g.
Репа, 50 g: сколько калорий?
Репа, 50 g: 10 ккал, белки 0,5 g, углеводы 1,4 g, жиры 0,1 g.
Репа, 150 g: сколько калорий?
Репа, 150 g: 31 ккал, белки 1,6 g, углеводы 4,2 g, жиры 0,2 g.
Репа, 200 g: сколько калорий?
Репа, 200 g: 41 ккал, белки 2,1 g, углеводы 5,6 g, жиры 0,3 g.
Репа, 250 g: сколько калорий?
Репа, 250 g: 51 ккал, белки 2,6 g, углеводы 7 g, жиры 0,4 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20234 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
