Знай, что у тебя на тарелке
Репа
Калорийность и пищевая ценность
вареный в несоленой воде
12
калорийkcal на 100 g
Белок0,6 g
Углеводы2 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 12 kcal —
- Белки 0,6 g 1%
- Углеводы 2 g 1%
- Жиры 0,2 g 0%
- Сахара 1,9 g —
- Натрий 28 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 10 mg 11%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 0,15 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,14 mg 3%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 45 mg 3%
- Железо 0,2 mg 1%
- Магний 6 mg 1%
- Фосфор 31 mg 2%
- Калий 200 mg 4%
- Цинк 0,1 mg 1%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0,1 mg 4%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0,6 g | 2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,3 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 0,9 g | 3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 1,2 g | 4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 1,5 g | 5 g | 0,5 g |
Репа: частые вопросы
Репа, 100 g: сколько калорий?
Репа, 100 g: 12 ккал, белки 0,6 g, углеводы 2 g, жиры 0,2 g.
Репа, 50 g: сколько калорий?
Репа, 50 g: 6 ккал, белки 0,3 g, углеводы 1 g, жиры 0,1 g.
Репа, 150 g: сколько калорий?
Репа, 150 g: 18 ккал, белки 0,9 g, углеводы 3 g, жиры 0,3 g.
Репа, 200 g: сколько калорий?
Репа, 200 g: 24 ккал, белки 1,2 g, углеводы 4 g, жиры 0,4 g.
Репа, 250 g: сколько калорий?
Репа, 250 g: 30 ккал, белки 1,5 g, углеводы 5 g, жиры 0,5 g.
Источник: CoFID (UK) 13-391 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
