Знай, что у тебя на тарелке

Red kidney bean, canned in brine, drained

Калорийность и пищевая ценность

85
калорийkcal на 100 g
Белок7,2 g
Углеводы8,7 g
Жир1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 85 kcal —
  • Белки 7,2 g 14%
  • Углеводы 8,7 g 3%
  • Жиры 1 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 1%
  • Клетчатка 6,2 g 22%
  • Сахара 1 g —
  • Натрий 150 mg 7%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 1,6 mg 2%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,03 mg 0%
  • Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
  • Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
  • Витамин B6 0,17 mg 10%
  • Фолат (B9) 24 µg 6%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 50 mg 4%
  • Железо 1,4 mg 8%
  • Фосфор 106 mg 8%
  • Калий 250 mg 5%
  • Цинк 0,79 mg 7%
  • Селен 2 µg 4%
  • Йод 0,2 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g857,2 g8,7 g1 g
50 g50 g433,6 g4,4 g0,5 g
150 g150 g12811 g13 g1,5 g
200 g200 g17015 g17 g2 g
250 g250 g21318 g22 g2,5 g

Red kidney bean, canned in brine, drained: частые вопросы

Red kidney bean, canned in brine, drained, 100 g: сколько калорий?

Red kidney bean, canned in brine, drained, 100 g: 85 ккал, белки 7,2 g, углеводы 8,7 g, жиры 1 g.

Red kidney bean, canned in brine, drained, 50 g: сколько калорий?

Red kidney bean, canned in brine, drained, 50 g: 43 ккал, белки 3,6 g, углеводы 4,4 g, жиры 0,5 g.

Red kidney bean, canned in brine, drained, 150 g: сколько калорий?

Red kidney bean, canned in brine, drained, 150 g: 128 ккал, белки 11 g, углеводы 13 g, жиры 1,5 g.

Red kidney bean, canned in brine, drained, 200 g: сколько калорий?

Red kidney bean, canned in brine, drained, 200 g: 170 ккал, белки 15 g, углеводы 17 g, жиры 2 g.

Red kidney bean, canned in brine, drained, 250 g: сколько калорий?

Red kidney bean, canned in brine, drained, 250 g: 213 ккал, белки 18 g, углеводы 22 g, жиры 2,5 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) X1147 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки