Знай, что у тебя на тарелке
красный острый перец чили
Калорийность и пищевая ценность
сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 40 kcal —
- Белки 1,9 g 4%
- Углеводы 7,3 g 3%
- Жиры 0,4 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 5,3 g —
- Натрий 9 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 48 µg 5%
- Витамин C 144 mg 160%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,69 mg 5%
- Витамин K 14 µg 12%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,2 mg 4%
- Витамин B6 0,51 mg 30%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 10,9 mg 2%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 43 mg 3%
- Калий 322 mg 7%
- Цинк 0,26 mg 2%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,19 mg 8%
- Селен 0,5 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 1,9 g | 7,3 g | 0,4 g |
| 1 порция | 45 g | 18 | 0,8 g | 3,3 g | 0,2 g |
| 2 порции | 90 g | 36 | 1,7 g | 6,6 g | 0,4 g |
| ½ порции | 22,5 g | 9 | 0,4 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 3 порции | 135 g | 54 | 2,5 g | 9,9 g | 0,6 g |
| 4 порции | 180 g | 72 | 3,4 g | 13 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,9 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 2,8 g | 11 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 3,7 g | 15 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 4,7 g | 18 g | 1,1 g |
красный острый перец чили: частые вопросы
красный острый перец чили, 100 g: сколько калорий?
красный острый перец чили, 100 g: 40 ккал, белки 1,9 g, углеводы 7,3 g, жиры 0,4 g.
красный острый перец чили, 1 порция (45 g): сколько калорий?
красный острый перец чили, 1 порция (45 g): 18 ккал, белки 0,8 g, углеводы 3,3 g, жиры 0,2 g.
красный острый перец чили, 2 порции (90 g): сколько калорий?
красный острый перец чили, 2 порции (90 g): 36 ккал, белки 1,7 g, углеводы 6,6 g, жиры 0,4 g.
красный острый перец чили, ½ порции (22,5 g): сколько калорий?
красный острый перец чили, ½ порции (22,5 g): 9 ккал, белки 0,4 g, углеводы 1,6 g, жиры 0,1 g.
красный острый перец чили, 3 порции (135 g): сколько калорий?
красный острый перец чили, 3 порции (135 g): 54 ккал, белки 2,5 g, углеводы 9,9 g, жиры 0,6 g.
красный острый перец чили, 4 порции (180 g): сколько калорий?
красный острый перец чили, 4 порции (180 g): 72 ккал, белки 3,4 g, углеводы 13 g, жиры 0,8 g.
красный острый перец чили, 50 g: сколько калорий?
красный острый перец чили, 50 g: 20 ккал, белки 0,9 g, углеводы 3,7 g, жиры 0,2 g.
красный острый перец чили, 150 g: сколько калорий?
красный острый перец чили, 150 g: 60 ккал, белки 2,8 g, углеводы 11 g, жиры 0,7 g.
Источник: USDA FoodData Central 170106 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки