Знай, что у тебя на тарелке
Рататуй
Калорийность и пищевая ценность
домашний
82
калорийkcal на 100 g
Белок1,2 g
Углеводы3,8 g
Жир7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 82 kcal —
- Белки 1,2 g 2%
- Углеводы 3,8 g 1%
- Жиры 7 g 9%
- Насыщенные жиры 0,9 g 4%
- Сахара 3,3 g —
- Натрий 3 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 50 µg 6%
- Витамин C 15 mg 17%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,8 mg 12%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,12 mg 2%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 0,49 mg 3%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 30 mg 2%
- Калий 273 mg 6%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,13 mg 6%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 1,2 g | 3,8 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,6 g | 1,9 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 1,8 g | 5,7 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 2,4 g | 7,6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 3 g | 9,5 g | 18 g |
Рататуй: частые вопросы
Рататуй, 100 g: сколько калорий?
Рататуй, 100 g: 82 ккал, белки 1,2 g, углеводы 3,8 g, жиры 7 g.
Рататуй, 50 g: сколько калорий?
Рататуй, 50 g: 41 ккал, белки 0,6 g, углеводы 1,9 g, жиры 3,5 g.
Рататуй, 150 g: сколько калорий?
Рататуй, 150 g: 123 ккал, белки 1,8 g, углеводы 5,7 g, жиры 11 g.
Рататуй, 200 g: сколько калорий?
Рататуй, 200 g: 164 ккал, белки 2,4 g, углеводы 7,6 g, жиры 14 g.
Рататуй, 250 g: сколько калорий?
Рататуй, 250 g: 205 ккал, белки 3 g, углеводы 9,5 g, жиры 18 g.
Источник: CoFID (UK) 15-659 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки